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北京時間5月31日00:00,薩卡賽阿森納將在歐冠決賽對陣巴黎圣日耳曼。巴黎比賽前夕,間比經(jīng)休阿森納副隊長薩卡出席了新聞發(fā)布會。少們已

你好,息個星期布卡約,薩卡賽明天又是巴黎一場重大的比賽,上個賽季巴黎圣日耳曼在半決賽里淘汰了你們,間比經(jīng)休那么,少們已你會利用那種怒火來驅(qū)動你參加明天的息個星期比賽嗎?

我認為我們進入明天的比賽就已經(jīng)有足夠的動力了,我們了解俱樂部的薩卡賽歷史,我們也知道明天作為球員我們可以創(chuàng)造歷史,巴黎第一次贏得這項冠軍。間比經(jīng)休所以,少們已對我們來說,息個星期這已經(jīng)是很大的動力了,我會這么說。

嗨,布卡約,每一個年輕的阿森納球迷可能都在通過你的所作所為來實現(xiàn)他們的夢想,你能不能用語言表達一下你是如何應(yīng)對并擁抱這種壓力和期待的呢?

我不會去想太多,這就是我的方式。我只是努力去享受它,專注于當下,保持活在當下,剩下的事交給上帝就行了。

你好,布卡約,接著剛才的話題,我認為每一位球迷都會非常欣賞一名青訓(xùn)出身的孩子,一個從基層升上來的人,所以,你能不能用語言來描述一下,贏得冠軍并作為冠軍完成雙冠王都意味著什么?你知道,聯(lián)賽冠軍,那意味著什么,甚至走到這一步對你來說意味著什么樣的成功?

是的,當然,我們都知道我的旅程是從哪里開始的。七、八歲的時候在黑爾恩德路基地,那時候覺得這還有很長的路要走。努力為阿森納贏得英超聯(lián)賽,努力贏得歐冠。如果情況像上個星期那樣,這一切都變成現(xiàn)實了。對于明天,是的,我非常興奮,有機會在這里贏得另一座獎杯。是的,就是為我所愛的這家俱樂部創(chuàng)造歷史。

布卡約,我們看到在這個賽季的早些時候,蒂埃里(亨利)在對陣西漢姆聯(lián)的比賽之前聯(lián)系了你,我只是想知道,在這次決賽之前他是否聯(lián)系過你?如果沒有的話,也許你會聯(lián)系他尋求一些建議嗎?

是的,說實話,他在早些時候已經(jīng)給我發(fā)了消息,我想他現(xiàn)在就在外面。他告訴我說他要來,但是,是的,他在整個賽季里一直都是一個經(jīng)常出現(xiàn)的主題,尤其是在那些或好或壞的時刻。所以,是的,我非常愛他,我也很感激這一點。

你能透露一下具體的內(nèi)容嗎?

他就跟我說了“下午好,希望你一切都好,我會在這里參加公開訓(xùn)練課”。我就說,噢,太完美了,那晚點兒見。

你們談到了把舉起獎杯視覺化這件事,我想知道你們是否已經(jīng)把希望在周日舉行的游行視覺化了呢?他們說北倫敦將會有多達100萬人,考慮到球迷們在艱難時期一直支持著你們,并且經(jīng)常為你們吶喊助威,把歐冠獎杯帶給這些球迷對你們而言意味著什么?

就我個人而言,我非常清楚這對他們意味著什么。我一直都在參與著這段旅程,熱愛這家俱樂部,也見證了起起落落。當我們贏得英超聯(lián)賽冠軍的時候,我們感受到了這一點,我們感受到了這對球迷而言究竟意味著什么。

我們看到了很多視頻,是的,我認為這次游行將會是我們第一次看到真正的這種規(guī)模的聚集,阿森納球迷的大聚會,顯然我們非常興奮。但與此同時,我們正努力專注于這場比賽,因為它是如此重要,這是一個做一些特別的事的巨大機會,這可能會讓游行變得更加瘋狂。所以,是的,明天是我們的焦點,然后在這之后我們想要去享受它。

布卡約,你能讓我們深入了解一下團隊的精神嗎?你認為在你們在一起的時候,是什么讓它如此特別?

是的,我覺得我們是一支非常團結(jié)的球隊。我們彼此相處得非常好,我們愿意在球場上和球場下為了彼此而戰(zhàn)。所以,這起到了很大的作用,它幫助我們贏得了英超聯(lián)賽。是的,到了明天晚上,希望它也能給我們帶來優(yōu)勢。

英超冠軍的慶?;顒訒谇蹰L球場周圍舉行,那么你們準備好在這里,在布達佩斯的球場周圍慶祝了嗎?而且,你們以前見過這座城市嗎?

是的,我們希望明天能贏得歐冠冠軍,這樣我們就有機會再次慶祝。而且,是的,我以前來過這座城市。我在這座球場踢過幾次對陣匈牙利的比賽,所以我對這里很熟悉。

嗨,伙計們,正如艾米剛才提到的,人們談?wù)摿撕芏嚓P(guān)于巴黎圣日耳曼的事,以及他們的質(zhì)量,但阿森納這賽季的上場時間比這支巴黎要多得多,在決賽當中面對一支這賽季上場時間比你們少得多的球隊,這是否會有一些令人畏懼的因素呢?

不,我認為我們有一個星期的時間來恢復(fù)并為這場比賽做準備。是的,像這樣的比賽不會由上場時間決定,它將會由瞬間來決定,一些實力的體現(xiàn),以及我認為哪支球隊的組織性更好。

你好,布卡約,你從這段新旅程的開始的時候就在阿森納了,當你回顧米克爾-阿爾特塔剛開始執(zhí)教時你們所在的位置,以及現(xiàn)在坐在歐冠決賽前夕發(fā)言的位置,你的腦海里都浮現(xiàn)了什么?

我的腦海里浮現(xiàn)了很多東西,我們以前的水平和現(xiàn)在相差甚遠,但是米克爾明確表示過,他的使命是帶領(lǐng)阿森納回到我們認為它應(yīng)有的位置,那就是在最高水平競爭,為所有獎杯而戰(zhàn)。是的,我很自豪我們今天能坐在這里,并且可以說我們已經(jīng)實現(xiàn)了目標——贏得了英超聯(lián)賽,顯然還有能夠參加這場決賽。

這是一段漫長的旅程,沿途有一些失望,但這是值得的。你知道,舉起英超冠軍獎杯的感覺,顯然和米克爾一起完成它也很特別,還有馬丁(厄德高)和所有的球員。我們參與了大部分的旅程,我們?yōu)楸舜硕鴳?zhàn),必須互相扶持并重新出發(fā),現(xiàn)在我們可以享受這些時刻了。

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

kai云體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標設(shè)計訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時間。

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