提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練
05月18日訊 名嘴尼克-賴(lài)特在節(jié)目中談到了阿門(mén)-湯普森與奧薩爾-湯普森今夏需要提升的方向，認(rèn)為投籃能力將決定兩人的板賴(lài)未來(lái)上限。
賴(lài)特說(shuō)道：“毫不夸張地說(shuō)，特若湯普如果湯普森兄弟今年夏天一起帶著投籃教練搬去愛(ài)荷華鄉(xiāng)下，森兄把自己鎖在球館里訓(xùn)練，弟練定投然后下賽季回來(lái)時(shí)，出穩(wěn)兩人都能穩(wěn)定命中底角三分，值億并且在中距離擁有一兩個(gè)舒服的美元出手點(diǎn)?！?/p>
賴(lài)特繼續(xù)說(shuō)道：“那這些提升加在一起，流言籃兩可能會(huì)讓他們兩個(gè)人未來(lái)價(jià)值10億美元。板賴(lài)”
特若湯普來(lái)源：X特若湯普云開(kāi)體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng)，逐步提升體能與健康
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