提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月19日訊 NBA季后賽，馬刺客場122-115雙加時戰(zhàn)勝雷霆，家培系列賽大比分1-0領(lǐng)先。養(yǎng)馬
全場比賽，刺位馬刺球員維克托-文班亞馬首發(fā)出戰(zhàn)49分鐘，高順25投14中，位新三分球2投1中，秀今罰球13罰12中得到41分24籃板3助攻1搶斷3封蓋，日合正負(fù)值+16?？撤?/p>
迪倫-哈珀首發(fā)登場47分鐘，斷帽20投8中，板自板助三分球7投1中，家培罰球7罰7中得到24分11籃板6助攻7搶斷。養(yǎng)馬
斯蒂芬-卡斯?fàn)柺装l(fā)出戰(zhàn)49分鐘，刺位14投5中，高順三分球6投1中，罰球7罰6中得到17分6籃板11助攻1搶斷，同時出現(xiàn)11次失誤。
這場比賽，馬刺2023年狀元文班亞馬、2024年4號秀卡斯?fàn)柡?025年2號秀哈珀三位高順位新秀合計砍下82分41籃板20助攻9搶斷3封蓋。
來源：X云開體育訓(xùn)練包括多個部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動，逐步提升體能與健康
立即加入[流言板]全隊發(fā)力！掘金前四場一共24次搶斷，今日G5一場送16次搶斷
發(fā)布日期-2026-05-20 13:50:35
查看那不勒斯舊將丹尼斯：馬拉多納曾想征召我，被我掛了電話
發(fā)布日期-2026-05-20
查看帕金斯噴他有理？晉級戰(zhàn)20中6狂打鐵 米切爾多次沮喪攤手難配超巨
發(fā)布日期-2026-05-19
查看美記：伊戈達拉和威利
發(fā)布日期-2026-05-20 13:50:35
查看NBA分析師力薦火箭交易得到倫納德，盡管目前最有可能得到字母哥
發(fā)布日期-2026-05-18
查看