訓(xùn)練方法核心
在本賽季的后場(chǎng)核心NBA東部半決賽G5比賽中，克利夫蘭騎士以117比113戰(zhàn)勝了主場(chǎng)作戰(zhàn)的打出的表底特律活塞。本場(chǎng)比賽后，攻守拿下了天王山之戰(zhàn)的兼?zhèn)潋T士已經(jīng)將系列賽的總比分拉開(kāi)到了3比2并且拿到了本輪系列賽的賽點(diǎn)，接下來(lái)他們?cè)诨氐街鲌?chǎng)后只要能夠順利拿下比賽，現(xiàn)騎就能夠晉級(jí)東部決賽；而活塞則是士也順利山的勝利必須要想辦法在G6中在對(duì)手主場(chǎng)拿下勝利才能夠讓系列賽的懸念繼續(xù)保留下去。
本場(chǎng)比賽中，騎士的天王先發(fā)后場(chǎng)核心詹姆斯-哈登（James Harden）的表現(xiàn)算得上是相當(dāng)不錯(cuò)。哈登全場(chǎng)出場(chǎng)43分05秒，后場(chǎng)核心投籃21中8，打出的表三分線外10中3，攻守罰球14中11，兼?zhèn)涞玫搅巳珗?chǎng)最高分30分外加8籃板6助攻1搶斷3蓋帽的現(xiàn)騎全面數(shù)據(jù)，其中還包括了3個(gè)前場(chǎng)籃板，士也順利山的勝利還有6次失誤和5次犯規(guī)，拿下正負(fù)值為+11。哈登在進(jìn)攻端也是展現(xiàn)出了自己全面的得分能力，在面對(duì)對(duì)手高強(qiáng)度防守的情況下，他也是保持了較高的進(jìn)攻效率，他在進(jìn)攻端的作用也是相當(dāng)突出的。哈登其實(shí)也是展現(xiàn)出了一定的傳球能力和組織能力的，而且他在防守端的表現(xiàn)也算是值得肯定的。哈登在本場(chǎng)比賽中算是展現(xiàn)出了后場(chǎng)核心應(yīng)該具備的才能，幫助球隊(duì)穩(wěn)住了局面，這也是球隊(duì)能夠在這樣一場(chǎng)關(guān)鍵場(chǎng)次的比賽中戰(zhàn)勝對(duì)手的關(guān)鍵因素。
在本賽季的NBA常規(guī)賽中，哈登先后代表老東家洛杉磯快船和騎士出場(chǎng)70次，場(chǎng)均出場(chǎng)時(shí)間達(dá)到了34.8分鐘，場(chǎng)均數(shù)據(jù)為23.6分4.8籃板8助攻1.1搶斷0.4蓋帽，還有3.5次失誤和2次犯規(guī)，投籃命中率43.4%，三分命中率37.5%，罰球命中率88.4%。季后賽開(kāi)賽至今，哈登在前12場(chǎng)比賽中的場(chǎng)均出場(chǎng)時(shí)間達(dá)到了37.6分鐘，場(chǎng)均數(shù)據(jù)為20.8分5.1籃板6.4助攻1.8搶斷0.8蓋帽，還有4.8次失誤和2.3次犯規(guī)，投籃命中率42.4%，三分命中率35.3%，罰球命中率85.9%。
哈登在季后賽之前階段不少場(chǎng)次比賽中的表現(xiàn)只能算是不溫不火，因此騎士的戰(zhàn)績(jī)也并不理想，打得非常吃力。不過(guò)看起來(lái)哈登的狀態(tài)在這幾場(chǎng)比賽中也是有了明顯的好轉(zhuǎn)了，他的得分能力也開(kāi)始逐漸展現(xiàn)出來(lái)，這也起到了很好的效果了。哈登對(duì)于球隊(duì)的重要性擺在那，他也需要承擔(dān)起更多的責(zé)任。如果他能夠保持這樣的水準(zhǔn)，我們也會(huì)對(duì)騎士的表現(xiàn)有更多的期待？
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率