訓(xùn)練方法核心
北京時間5月31日，盧偉CBA總決賽第三場比賽中，時隔上海男籃以110-77大勝廣廈男籃，年重成功拿下大比分3-0的返總賽點(diǎn)優(yōu)勢。賽后，決賽軍上海隊(duì)主教練盧偉在新聞發(fā)布會上分享了對比賽的多名奪冠看法。
盧偉表示，渴望球隊(duì)今天發(fā)揮相當(dāng)出色，為上這與上海男籃經(jīng)歷了長達(dá)24年未能進(jìn)入總決賽、海再未曾捧起總冠軍獎杯的盧偉現(xiàn)實(shí)密不可分。正因如此，時隔整個系列賽期間，年重隊(duì)員們的返總求勝欲望異常強(qiáng)烈。許多球員坦言，決賽軍他們希望能夠?yàn)樯虾＿@座城市再贏得一座夢寐以求的多名奪冠總冠軍獎杯。正是這種強(qiáng)烈信念激勵著大家在場上拼盡全力，尤其是在籃板爭奪上展現(xiàn)出了極大的積極性。盧偉也寄語球隊(duì)，希望他們在接下來的比賽中繼續(xù)保持狀態(tài)，再接再厲。
談及球隊(duì)目前人員緊張的狀況，以及本場比賽前如何進(jìn)行動員，盧偉透露，這一切都源于一種堅(jiān)定的信念。無論是本土球員，還是僅剩的兩名外援，都在拼命為冠軍而戰(zhàn)。在第三節(jié)關(guān)鍵時刻，弗格甚至帶傷堅(jiān)持比賽。盧偉強(qiáng)調(diào)，如今比賽進(jìn)入白熱化階段，雖然體力消耗巨大，但他們的意志力和對冠軍的渴望遠(yuǎn)勝對手。尤其經(jīng)歷過與北京隊(duì)的鏖戰(zhàn)后，隊(duì)員們?nèi)阅鼙３秩绱损嚳实男膽B(tài)，實(shí)屬難得。
關(guān)于球隊(duì)連續(xù)三場比賽都有五名球員得分上雙，表現(xiàn)得像經(jīng)驗(yàn)豐富的總決賽老將一樣，盧偉解釋說，這背后其實(shí)是一道“門檻”。比如李宏權(quán)，這是他首次打總決賽，但調(diào)整迅速；天榮最近狀態(tài)提升，盡管因?yàn)閼?zhàn)術(shù)安排防守為主，上場時間略少；還有大王和吉尼，每個人都在竭力付出。盧偉坦言，團(tuán)隊(duì)現(xiàn)在只差“一口氣”，只要客場這場比賽贏下來，相信下一場會有更精彩表現(xiàn)。球隊(duì)上下充滿信心，期待早日捧得夢寐以求的總冠軍獎杯。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率