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05月19日訊 NBA季后賽,馬刺客場122-115雙加時戰(zhàn)勝雷霆,家培系列賽大比分1-0領先。養(yǎng)馬

全場比賽,刺位馬刺球員維克托-文班亞馬首發(fā)出戰(zhàn)49分鐘,高順25投14中,位新三分球2投1中,秀今罰球13罰12中得到41分24籃板3助攻1搶斷3封蓋,日合正負值+16??撤?/p>

迪倫-哈珀首發(fā)登場47分鐘,斷帽20投8中,板自板助三分球7投1中,家培罰球7罰7中得到24分11籃板6助攻7搶斷。養(yǎng)馬

斯蒂芬-卡斯爾首發(fā)出戰(zhàn)49分鐘,刺位14投5中,高順三分球6投1中,罰球7罰6中得到17分6籃板11助攻1搶斷,同時出現11次失誤。

這場比賽,馬刺2023年狀元文班亞馬、2024年4號秀卡斯爾和2025年2號秀哈珀三位高順位新秀合計砍下82分41籃板20助攻9搶斷3封蓋。

來源:X



訓練方案結構

開云體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

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根據目標設計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

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