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北京時(shí)間4月25日,據(jù)王伴隨2025-26賽季CBA常規(guī)賽落幕,出爐本賽季的外援王周數(shù)據(jù)王出爐。深圳外援史密斯成為得分王,項(xiàng)第郭昊文本土得分王;米奇籃板王,李添周琦本土籃板王;古德溫助攻王,榮分廖三寧本土助攻王;奎因搶斷王,琦本高詩巖本土搶斷王;法爾蓋帽王,土籃徐昕本土蓋帽王;李添榮加冕三分王。板王



CBA得分王:史密斯24.4分

本土得分王:郭昊文20.6分



深圳外援史密斯打滿42場常規(guī)賽,場均貢獻(xiàn)24.4分5.9籃板5.5助攻1.4搶斷,出爐幫助深圳位列常規(guī)賽第三。外援王周郭昊文場均得到20.6分3.3籃板5.5助攻成為本土得分王,項(xiàng)第而上賽季的李添本土得分王是另一位同曦球員林葳。

CBA籃板王:米奇11籃板



本土籃板王:周琦9.1籃板



青島外援米奇常規(guī)賽得到19.3分11籃板2.2助攻1.2搶斷,周琦常規(guī)賽得分11.3分9.1籃板。

CBA助攻王:古德溫7.1助攻



本土助攻王:廖三寧6.1助攻



上海外援古德溫場均得到15.9分3.8籃板7.1助攻,廖三寧場均得到12.9分3.4籃板6.1助攻。

CBA搶斷王:奎因2.6搶斷



本土搶斷王:高詩巖1.6搶斷



廣東外語奎因本賽季場均得到19.9分5.7籃板5.2助攻2.6搶斷,高詩巖場均得到8.7分3.2籃板5.2助攻1.8搶斷。

CBA蓋帽王:法爾2.2蓋帽



本土蓋帽王:徐昕1.8蓋帽



寧波外援法爾場均得到11.2分6籃板2.2蓋帽,徐昕場均得到11分8.3籃板1.8蓋帽。



三分王:李添榮

本賽季常規(guī)賽李添榮出場23次,場均貢獻(xiàn)11.8分1.6籃板1.4助攻,場均命中2.3記三分,三分命中率高達(dá)58.7%。

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

云開體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅(jiān)持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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