訓(xùn)練方法核心
5月10日上午，大寧國(guó)際商業(yè)廣場(chǎng)的看球中庭一改往日的商業(yè)模樣，變身為專業(yè)乒乓球賽場(chǎng)。全都圈
2026上海乒乓球嘉年華混合團(tuán)體冠軍聯(lián)賽“乒出靜彩”靜安區(qū)選拔賽總決賽在這里舉行。靜安進(jìn)城市民無(wú)需專程前往體育場(chǎng)館，把乒在日常逛街、乓賽休閑的場(chǎng)搬動(dòng)線上就能駐足圍觀一場(chǎng)高水平的乒乓對(duì)決，體育賽事與商圈消費(fèi)場(chǎng)景在此自然交融。市商
逛街or看球？?jī)蓚€(gè)我全都要
商場(chǎng)中庭化身臨時(shí)賽場(chǎng)，賽場(chǎng)邊喝彩聲接連不斷，看球這是全都圈大寧國(guó)際商業(yè)廣場(chǎng)這個(gè)周末最真實(shí)的寫照。于是靜安進(jìn)城不少過(guò)往的市民放緩腳步、駐足圍觀，把乒近距離感受乒乓球運(yùn)動(dòng)的乓賽速度與節(jié)奏。
本屆賽事共有59支隊(duì)伍報(bào)名參賽，場(chǎng)搬覆蓋了不同行業(yè)與年齡段。靜安區(qū)體育局副局長(zhǎng)沈連心在現(xiàn)場(chǎng)表示，把高規(guī)格賽事引入商圈，是文商旅體深度融合的一次探索，既可以通過(guò)體育人氣帶動(dòng)商圈氛圍，又能讓市民就近體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)魅力。“冠軍只有一個(gè)，但對(duì)于乒乓球而言，參與就是勝利。”
經(jīng)過(guò)激烈角逐，靜安乒協(xié)隊(duì)獲得冠軍，隊(duì)員們身披金色戰(zhàn)袍登上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，統(tǒng)計(jì)局隊(duì)奪得亞軍，上海移動(dòng)智勝獲得季軍。
“整場(chǎng)比賽打得很膠著，對(duì)手實(shí)力很強(qiáng)，比我們預(yù)想的更有挑戰(zhàn)?！惫谲婈?duì)隊(duì)長(zhǎng)莊瑞君表示。經(jīng)常參加專業(yè)比賽的她，對(duì)商圈辦賽這一新模式感觸頗深：“商場(chǎng)空間更開(kāi)闊，觀賽氛圍更放松，比賽節(jié)奏自然就不太一樣，是一種很特別的參賽體驗(yàn)。同時(shí)這樣的比賽也能讓不同年齡段的市民近距離接觸乒乓球，真正帶動(dòng)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)普及。”
莊瑞君接受采訪。
現(xiàn)場(chǎng)觀眾中，靜安區(qū)南京西路街道的游焜熙與九三學(xué)社“一七打乒乓隊(duì)”的王建強(qiáng)，兩人早年都曾在靜安少體校練習(xí)乒乓球，當(dāng)天特意相約前來(lái)觀賽。她們此前參加過(guò)靜安區(qū)的選拔賽，雖未能晉級(jí)，但一直關(guān)注賽事進(jìn)程，此番是專程來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)為選手加油。
“現(xiàn)在上海乒乓嘉年華遍地開(kāi)花，整體氛圍特別熱鬧?！庇螣j熙坦言，在商場(chǎng)現(xiàn)場(chǎng)觀賽，和電視里看轉(zhuǎn)播、社區(qū)里自己打球的感受完全不同，現(xiàn)場(chǎng)沖擊力更強(qiáng)，看得格外過(guò)癮。王建強(qiáng)也表示，這類群眾賽事既能提升業(yè)余愛(ài)好者的球技，也能為商圈增添人氣，是一舉兩得的好事。
80歲的市民劉小華也是專程趕來(lái)觀賽的熱心觀眾。“在報(bào)紙上看到賽事消息，前一天還特意過(guò)來(lái)踩點(diǎn)確認(rèn)位置?！彼寡?，第一次在商場(chǎng)里看正式乒乓賽事，人來(lái)人往格外熱鬧，即便自己早已不再上場(chǎng)打球，能近距離感受賽場(chǎng)氛圍，依舊覺(jué)得十分愜意。同時(shí)他也建議，后續(xù)可以增設(shè)現(xiàn)場(chǎng)指引標(biāo)識(shí)，方便更多市民快速找到觀賽區(qū)域。
賽場(chǎng)之外別有樂(lè)趣，乒乓文創(chuàng)亮相
專業(yè)比賽之外，大寧國(guó)際中央廣場(chǎng)的互動(dòng)體驗(yàn)區(qū)同樣頗具人氣?！捌古曳崔D(zhuǎn)”“乒蓋大吉”“乒乓投投樂(lè)”“顛球挑戰(zhàn)”等體驗(yàn)項(xiàng)目依次設(shè)置，參與門檻低、趣味性強(qiáng)，吸引了不少市民上前互動(dòng)。
一些家長(zhǎng)趁著周末帶孩子前來(lái)體驗(yàn)。朱女士舉著手機(jī)，記錄孩子與現(xiàn)場(chǎng)機(jī)器狗互動(dòng)玩耍的畫面。在她看來(lái)，賽事現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱鬧，在遛娃的同時(shí)還能讓孩子接觸乒乓類小游戲，建立對(duì)國(guó)球的初步認(rèn)知，是一次有意義的親子活動(dòng)。
另一引人注目的亮點(diǎn)出現(xiàn)在賽事現(xiàn)場(chǎng)。由奧運(yùn)冠軍許昕創(chuàng)立的潮流體育品牌Xuperman，聯(lián)合上海乒乓球嘉年華與“一道乒乓乓響”，首發(fā)限定聯(lián)名文創(chuàng)產(chǎn)品“乓乓響錦囊”。
Xuperman聯(lián)合創(chuàng)始人徐成博介紹，此次聯(lián)名錦囊包含手機(jī)支架、鑰匙鏈和御守三款單品，兼顧實(shí)用性與觀賞性。設(shè)計(jì)理念源于許昕對(duì)乒乓運(yùn)動(dòng)的理解，將乒乓文化與海派潮流元素融合，蘊(yùn)含“錦囊在手，乓乓贏球”的寓意。
品牌方希望借嘉年華的契機(jī)，拓展賽場(chǎng)的邊界，讓國(guó)球文化融入日常潮流生活，吸引更多人接觸乒乓球、參與全民健身。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率