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狹路相逢勇者勝,分分分分勇者相逢智者勝!哈登NBA是逆天超級(jí)明星主宰的舞臺(tái),尤其是改命冠便到了季后賽,有勇無謀的騎士年輕人是把雙刃劍,有勇有謀的不奪老將堪比定海神針!今年季后賽,失敗41歲的分分分分老詹帶領(lǐng)殘血版湖人隊(duì)突破首輪,老詹強(qiáng)大的哈登實(shí)力與氣場(chǎng)、豐富的逆天經(jīng)驗(yàn)和領(lǐng)導(dǎo)力都讓人嘆為觀止,火箭隊(duì)的改命冠便頂級(jí)體育生黯然失色,你不得不感慨:法拉利老了依然是騎士法拉利!除了老詹之外,不奪36歲的失敗哈登也在用畢生之絕學(xué)和最后的倔強(qiáng)為騎士隊(duì)的年輕人保駕護(hù)航,引領(lǐng)騎士隊(duì)沖擊總冠軍,分分分分正所謂:青山矗立不墮凌云之志,滄海橫流方顯英雄本色!



哈登職業(yè)生涯從未缺席過季后賽,讓人羨慕;哈登職業(yè)生涯也始終沒有拿過總冠軍,讓人嘆息!賽季中期,哈登在與小卡帶隊(duì)北伐途中決定離開快船加盟騎士,很多人不解,可至少?gòu)哪壳暗那闆r來看:哈登的選擇是明智的,快船隊(duì)無緣附加賽,而騎士隊(duì)以東部4號(hào)種子的身份鎖定季后賽。哈登的眼光確實(shí)不錯(cuò),騎士隊(duì)外線有超級(jí)得分手米球王,內(nèi)線有雙塔阿倫和小莫布里內(nèi)線雙塔,哈登可以回到舒適區(qū)做自己擅長(zhǎng)的事情,追逐冠軍夢(mèng)!對(duì)于哈登而言,這是機(jī)遇,更是挑戰(zhàn)!



東部的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境沒有西部那么激烈,可哈登畢竟賽季中期剛剛換隊(duì),哈登自帶體系的新騎士隊(duì)也需要磨合,他們的季后賽之旅并非一帆風(fēng)順,甚至一度有些掙扎!首輪面對(duì)北境之王多倫多猛龍隊(duì),騎士隊(duì)在主場(chǎng)重拳出擊,到客場(chǎng)卻唯唯諾諾,他們借主場(chǎng)之勢(shì)贏下了天王山大戰(zhàn)和搶七大戰(zhàn),4-3有驚無險(xiǎn)晉級(jí)。次輪面對(duì)東部霸主活塞隊(duì),騎士隊(duì)連丟兩個(gè)客場(chǎng),好在他們知恥而后勇,連續(xù)守住兩個(gè)主場(chǎng)并在客場(chǎng)贏下天王山大戰(zhàn),3-2手握賽點(diǎn)!



從首輪4-3晉級(jí),到次輪3-2手握賽點(diǎn),騎士隊(duì)距離重返東決僅一步之遙!在這個(gè)過程中,哈登關(guān)鍵時(shí)刻打破心魔,仿佛請(qǐng)神請(qǐng)到火箭時(shí)期的自己!比如首輪G1,哈登輕取22分+10助攻,帶隊(duì)取得季后賽開門紅;首輪G2,哈登砍下28分+5籃板+4助攻+5搶斷,帶隊(duì)捍衛(wèi)主場(chǎng);首輪天王山大戰(zhàn),哈登攻下23分+9籃板+5助攻,帶隊(duì)勇奪賽點(diǎn);次輪G4,哈登攻下24分+11助攻+3搶斷,將系列賽拖入天王山;次輪天王山大戰(zhàn),哈登爆砍30分+8籃板+6助攻+3蓋帽,帶隊(duì)勇奪賽點(diǎn)!28分+23分+24分+30分,這就是今年季后賽的哈登,一次次用不可思議的表現(xiàn)逆天改命!



季后賽至今,哈登出戰(zhàn)12場(chǎng),場(chǎng)均出戰(zhàn)37.5分鐘,場(chǎng)均貢獻(xiàn)20.8分+5.1籃板+6.4助攻+1.8搶斷+2.5記三分球,三分球命中率為35.3%,罰球命中率為85.9%。首先我們必須得承認(rèn)一個(gè)事實(shí),哈登場(chǎng)均失誤4.8次,排在聯(lián)盟第2位,有點(diǎn)多,很多非對(duì)抗失誤也很傷。但話說回來,哈登過多失誤跟對(duì)方的防守有關(guān),也跟自己的年齡體能有關(guān),而且高失誤也是持球大核的特質(zhì),作為對(duì)比,活塞隊(duì)持球大核心康寧漢姆場(chǎng)均失誤高達(dá)5.8次,排在聯(lián)盟第1位!哈登的價(jià)值在于,他能控制節(jié)奏組織大局為米切爾、阿倫、小莫布里創(chuàng)造輕松得分的機(jī)會(huì),而且哈登不愧是一分王和造三分犯規(guī)王,一次次用這兩項(xiàng)獨(dú)門絕技摧毀活塞隊(duì)的防線,包括心理防線!



有志者,事竟成,百二秦關(guān)終屬楚;苦心人,天不負(fù),三千越甲可吞吳!騎士隊(duì)距離重返東決僅一步之遙,哈登依然任重道遠(yuǎn),沖冠之路強(qiáng)敵林立——東部的尼克斯早就鎖定一張東決門票以逸待勞,西部的雷霆隊(duì)、馬刺隊(duì)同樣武裝到牙齒劍指總冠軍!截至目前,哈登總共取得了97場(chǎng)季后賽勝利,排在NBA無冠球員歷史第2位,僅次于馬龍(98場(chǎng))。同時(shí),哈登季后賽生涯總得分高達(dá)4144分,排在NBA現(xiàn)役球員第4位,排名第1的老詹(8521分)拿了4個(gè)總冠軍,排名第2的杜蘭特(5008分)2個(gè)總冠軍,排名第3的庫(kù)里(4147分)拿了4個(gè)總冠軍!換言之,哈登依然是無冕之王,騎士不奪冠便是失敗,外界也依然會(huì)用失敗來定義哈登!路雖難,行則將至;事雖難,做才能成!哈登已經(jīng)做到了自己能做的一切,騎士隊(duì)的其他人真得爭(zhēng)口氣,為哈登而戰(zhàn),為總冠軍而戰(zhàn)!球迷朋友們,你們覺得哈登能帶領(lǐng)騎士隊(duì)奪冠嗎?

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開云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

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評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

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