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北京時間5月16日,分屠NBA季后賽繼續(xù)進(jìn)行。殺凈勝分



西部半決賽第六戰(zhàn),馬刺以139-109血洗森林狼,青年系列賽大比分4-2送對手出局,分屠順利挺進(jìn)西部決賽。殺凈勝分

回看本場開賽前,最強(qiáng)ESPN就提前給出勝負(fù)預(yù)測:

馬刺晉級概率64%,青年而森林狼拖入搶七的分屠概率僅有36%。



而從最終的勝負(fù)結(jié)果來看,這個預(yù)測其實已經(jīng)算很保守了,最強(qiáng)本場比賽一開局,青年一波12-4的分屠小高潮之后,馬刺就基本穩(wěn)住了優(yōu)勢。殺凈勝分

第一節(jié)結(jié)束,最強(qiáng)兩隊比分36-27;雖然只是9分差距,但比賽氣勢明顯開始朝馬刺一方傾斜了。



進(jìn)入第二節(jié),比賽直接崩盤。

漫長的5分鐘,狼隊一分沒得,馬刺則趁機(jī)轟出一波20-0,比分瞬間來到56-2,整整29分的差距;僅僅半節(jié),比賽就已經(jīng)打進(jìn)垃圾時間了。

但狼隊還是足夠頑強(qiáng),愛德華茲帶頭扛起進(jìn)攻,一節(jié)后半段,狼隊也砍下34分。

半場結(jié)束,兩隊比分61-74;懸念似乎又被打回來了一點,而如果狼隊能把第二節(jié)的進(jìn)攻狀態(tài)延續(xù)下去,比賽或許還有轉(zhuǎn)機(jī),但可惜他們沒能做到。



第三節(jié)狼隊進(jìn)攻再次斷電,馬刺則是抓住機(jī)會繼續(xù)擴(kuò)大優(yōu)勢,單節(jié)打出36-23;三節(jié)結(jié)束,馬刺已經(jīng)領(lǐng)先狼隊26分,比賽也基本就此結(jié)束了。

最后的第四節(jié),比分不僅沒縮小,反而被擴(kuò)大到128-95,即便狼隊接連叫出暫停,依舊難掩敗局。隨后比賽正式進(jìn)入垃圾時間,兩隊比分139-109,狼隊吞下一場碾壓慘敗。



雖然輸球出局,但必須承認(rèn),森林狼足夠頑強(qiáng)了,但主要的問題在于進(jìn)攻端

攤開球隊數(shù)據(jù),全隊投籃86投33中,命中率僅有38.4%。

首發(fā)陣容幾乎全員啞火,愛德華茲26投9中得到24分,蘭德爾8投1中僅3分,麥克丹尼爾斯13投4中13分,戈貝爾全程4投0中一分未得。



對比效率看,真正扛住火力的人在替補(bǔ)席,里德13中7得到18分,小香農(nóng)15中8拿下21分;雖然貢獻(xiàn)有限,但這兩人已經(jīng)是本場狼隊的唯一亮點了。

作為贏球一方,本場馬刺的關(guān)鍵主將毫無爭議,給到新人卡斯?fàn)枴?/p>

全場出戰(zhàn)29分鐘,投籃16投11中,三分球7投5中,得到32分11籃板6助攻,得分、籃板全隊第一。



卡斯?fàn)栔?,另一位王牌依舊是文班亞馬,全場出戰(zhàn)27分鐘,11中6得到19分6籃板3蓋帽。

雖然數(shù)據(jù)不如前幾場亮眼,但在狼隊圍剿下,這樣的表現(xiàn)已經(jīng)相當(dāng)穩(wěn)定了。特別是面對國家隊隊友戈貝爾,這位首輪壓制約基奇的法國高塔,本場完全被文班碾壓,足以證明他的價值。

相比于內(nèi)外兩位核心,本場馬刺更關(guān)鍵的優(yōu)勢在于,他們不是只靠兩人發(fā)揮贏球,隊中其他核心同樣出色,??怂?1分9助攻,瓦塞爾11分,哈珀15分,尚帕尼18分。



不管是球隊輪換戰(zhàn)力還是媒體輿論,馬刺都是占優(yōu)勢一方;而攤開系列賽數(shù)據(jù),兩隊差距也足以驗證這一點:

本輪系列賽六場比賽,馬刺輸?shù)舻膬蓤霰荣愔惠斄?分,但贏球的4場累計凈勝104分;很明顯,
兩隊差距確實太大了。



本場之后,馬刺即將在西決迎戰(zhàn)雷霆,相比于差距過大的森林狼,亞歷山大帶隊的雷霆就要危險得多了。

兩隊分別是本賽季常規(guī)賽的聯(lián)盟第一和第二,雖然雷霆是斷檔強(qiáng)隊,但從常規(guī)賽戰(zhàn)績來看,5次交手馬刺贏下4場;對于這輪西決,很可能還有不少變數(shù)。



所以,最后的問題留給球迷討論:

文班率領(lǐng)的天賦馬刺,面對衛(wèi)冕冠軍雷霆,你更看好哪一隊晉級總決賽呢?

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

開云體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時間。

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