訓(xùn)練方法核心
新華社北京5月30日電（記者公兵、馬寧肖世堯）中國(guó)足球裁判馬寧、世界傅明、杯上并把寶貴周飛30日從北京啟程，展現(xiàn)中國(guó)出征2026年美加墨世界杯。裁判三人表示，風(fēng)采將在世界杯賽場(chǎng)上努力展現(xiàn)中國(guó)裁判的經(jīng)驗(yàn)風(fēng)采，并把從世界杯上學(xué)到的國(guó)內(nèi)先進(jìn)理念和經(jīng)驗(yàn)帶回中國(guó)，助力中國(guó)足球裁判事業(yè)發(fā)展。馬寧
當(dāng)日，世界中國(guó)足協(xié)為三位裁判舉行了出征儀式。杯上并把寶貴以主裁判身份入選世界杯裁判名單的展現(xiàn)中國(guó)馬寧表示：“我們這些年一直在努力，就是裁判想讓大家知道中國(guó)裁判有能力站上世界足球的最高舞臺(tái)。”
“世界杯期間，風(fēng)采我們會(huì)向世界上最優(yōu)秀的經(jīng)驗(yàn)裁判認(rèn)真學(xué)習(xí)，并把寶貴的經(jīng)驗(yàn)帶回中國(guó)，為中國(guó)裁判培養(yǎng)和發(fā)展貢獻(xiàn)力量。”馬寧說(shuō)，“我們也會(huì)全力以赴在世界杯賽場(chǎng)上展現(xiàn)中國(guó)裁判的風(fēng)采。”
這是馬寧第二次入選世界杯裁判名單，他在2022年卡塔爾世界杯上以第四官員身份參與了多場(chǎng)比賽的執(zhí)裁工作。馬寧也將成為首位參與兩屆世界杯執(zhí)裁的中國(guó)裁判。傅明和周飛則是首次入選世界杯裁判名單。
近年來(lái)，以馬寧等為代表的中國(guó)足球裁判先后在多個(gè)重要國(guó)際足球賽事中亮相。馬寧、傅明參加了2025首屆新版國(guó)際足聯(lián)世俱杯執(zhí)裁工作；由馬寧、傅明、周飛、張鋮組成的中國(guó)裁判組執(zhí)裁了卡塔爾男足亞洲杯決賽，那是中國(guó)裁判組歷史上首次主哨該賽事決賽。
圖為馬寧在2022摩洛哥世俱杯足球賽揭幕戰(zhàn)中執(zhí)裁。
另?yè)?jù)馬寧介紹，他們將在美國(guó)邁阿密進(jìn)行為期10天的培訓(xùn)，旨在統(tǒng)一判罰尺度，并讓裁判間的配合更加默契。實(shí)踐方面的培訓(xùn)包括體能訓(xùn)練與測(cè)試、模擬比賽訓(xùn)練、執(zhí)裁熱身賽（裁判杯）等；理論方面的內(nèi)容包括新規(guī)則的講解分析，比如規(guī)則變化的深層含義與目的、對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的影響等。
傅明以視頻助理裁判身份入選世界杯裁判名單。他說(shuō)：“代表中國(guó)裁判站到世界杯舞臺(tái)上，不僅是榮譽(yù)，更是責(zé)任。我們會(huì)認(rèn)真做好每一個(gè)細(xì)節(jié)，執(zhí)裁好每一場(chǎng)比賽。當(dāng)然我們也不要忘了享受，享受世界最高水平足球賽事舞臺(tái)，享受執(zhí)法世界杯的每一刻?！?/p>
傅明（中）在一場(chǎng)中超比賽中執(zhí)裁。新華社記者 賈浩成 攝
談及壓力，傅明說(shuō)：“壓力確實(shí)有，但開場(chǎng)哨一響，恰恰是我們最舒服、最熟悉的狀態(tài)。我們只需要像平時(shí)一樣做到精準(zhǔn)、流暢地判罰，相信我們團(tuán)隊(duì)能完成好每一個(gè)任務(wù)?！?/p>
作為助理裁判，周飛強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)配合。他說(shuō)：“在球迷眼中，助理裁判可能只是對(duì)球員越位、皮球出界作出判罰，但實(shí)際上助理裁判在團(tuán)隊(duì)配合中需要做的有很多。我的手機(jī)上大概記了40多條，包括助理裁判在什么情況下，以及需要使用什么語(yǔ)言提示主裁判等內(nèi)容，有很細(xì)致的分工。我很珍惜執(zhí)裁世界杯的機(jī)會(huì)，希望我們通過(guò)出色的團(tuán)隊(duì)配合、高效的溝通，作出契合足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的判罰?！?/p>
圖為周飛在一場(chǎng)亞洲杯比賽中執(zhí)裁。新華社記者 江漢 攝
中國(guó)足協(xié)副主席許基仁表示，三位裁判不僅代表著個(gè)人，還代表著中國(guó)足球裁判的整體形象，代表著中國(guó)足球的整體形象；希望他們?cè)谑澜绫侠斡浭姑⑷σ愿?，展現(xiàn)出色的執(zhí)裁水平。
美加墨世界杯將于當(dāng)?shù)貢r(shí)間6月11日至7月19日在美國(guó)、加拿大、墨西哥舉行，這將是首屆有48支球隊(duì)參賽的世界杯。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率