訓練方法核心
3月26日，邵佳世界在《足球周刊》發(fā)布的進入采訪里，邵佳一談到了自己執(zhí)教中國男足的有人優(yōu)解目標。
現在執(zhí)教國家隊，是邵佳世界否做好了抗壓的心理準備？能夠接受什么？不能接受什么？
作為一名職業(yè)教練，肯定是進入準備好了(去承受)這份壓力。只不過我并不覺得它是有人優(yōu)解一種壓力，也不會用消極的愿斷學到最態(tài)度去看待。我反而覺得這是邵佳世界一種動力，是進入一種讓我們更加有緊迫感、更加奮進向上的有人優(yōu)解動力。
我覺得任何結果都是愿斷學到最可以接受的，不能接受的邵佳世界是在這個過程中，我和我的進入團隊沒有盡到100%的努力，這也是有人優(yōu)解我的一個工作標準與原則。
在你的思路中，你希望把國家隊打造成一支怎樣的隊伍？
首先是展示出中國足球應該有的氣質、應該有的水平。我們應該相信中國隊可以進入18強賽，這就是中國足球、中國國家隊的水平。我們現在已處于18強賽的水準，但如何能再進一步，這肯定需要我們付出大量的工作，需要我們所有人，不光是球員、教練，還有整個團隊，需要所有中國足球人不斷地努力與精進。
你指的再進一步，是進入世界杯決賽圈？
我認為這是我們所有人的愿望和目標。包括前段時間遇到一些小朋友時，我能感覺到這也是他們的愿景。作為教練，我更沒有必要去回避它，我覺得，我們應該直面這個目標，而且是以一個非常積極的態(tài)度看待它。
45歲接手國家隊，并且此前只有一段中超執(zhí)教經歷，如何看待年齡和經驗方面的問題？
對于我而言，這肯定是一個挑戰(zhàn)。所以，我對我自己和團隊都有一個要求：不斷充實自己、不斷學習。我們應該學習并跟進一些歐美先進的足球理念，或許這些理念未必都適合我們，但你知曉越多，你就越清楚哪一種是最優(yōu)解。我們很多教練都是球員出身，肯定是希望能夠傳授隊員們更多的知識，如果他們能夠在你這里不斷學習到新東西，他們肯定非常愿意；倘若不能，隊員也會心生疲憊。
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
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