訓(xùn)練方法核心
5月12號(hào)那晚，徐杰徐中徐杰估計(jì)不少?gòu)V東球迷睜著眼睛到天亮都沒(méi)睡著。盡力誰(shuí)能料到，原因拿過(guò)十一個(gè)冠軍的導(dǎo)致東男得靠廣東隊(duì)，會(huì)以73比88輸北京隊(duì)15分。鋒高這已經(jīng)是開(kāi)低廣東連續(xù)兩年沒(méi)進(jìn)四強(qiáng)了，結(jié)果出來(lái)之后，走廣不少人都覺(jué)得唏噓。籃爭(zhēng)比起輸球，冠還大家吵得最兇的徐杰徐中徐杰還是徐杰的表現(xiàn)，有人罵他拉胯，盡力也有人拼命給他喊冤，原因其實(shí)徐杰這賽季，導(dǎo)致東男得靠真的鋒高已經(jīng)盡力了。
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你翻翻徐杰這賽季的出勤就知道，他整個(gè)就是被傷病拖垮了。腳踝崴了好，好了又崴，舊傷沒(méi)好透又添新傷，常規(guī)賽就因?yàn)檫@傷缺了好幾場(chǎng)。到了季后賽拼對(duì)抗的時(shí)候，他的移動(dòng)速度和爆發(fā)力，肉眼可見(jiàn)地打了折扣，連做個(gè)普通變向都得小心翼翼。
季后賽對(duì)抗強(qiáng)度比常規(guī)賽翻了一倍都不止，對(duì)面后衛(wèi)個(gè)個(gè)比他高比他壯，沖起來(lái)就是硬碰硬。徐杰本來(lái)就是靠節(jié)奏找優(yōu)勢(shì)的球員，這下身體發(fā)不上力，原本最拿手的特點(diǎn)直接被蠶食沒(méi)了。更坑的是，整個(gè)賽季廣東都沒(méi)給徐杰配一個(gè)靠譜的擋拆搭檔。
徐杰最擅長(zhǎng)的15擋拆，得有個(gè)既能下順得分、又能拉出來(lái)投的內(nèi)線，在罰球線位置接應(yīng)?，F(xiàn)在內(nèi)線接應(yīng)這環(huán)節(jié)斷了檔，他只能被迫在外線來(lái)回晃，硬著頭皮往內(nèi)線沖。1米78的身高，在季后賽級(jí)別的防守肌肉堆里往里撞，那可不就是次次撞墻嘛。
傷病是身體上的限制，戰(zhàn)術(shù)地位的變化才是真的戳痛點(diǎn)。上賽季徐杰打出生涯最好的表現(xiàn)，靠的就是核心控衛(wèi)的絕對(duì)球權(quán)，全隊(duì)進(jìn)攻由他發(fā)起，戰(zhàn)術(shù)他說(shuō)了算，完全就是球隊(duì)的后場(chǎng)大核。這賽季廣東一下子簽了三個(gè)要球權(quán)的小外援，徐杰手里的球權(quán)被拆得七零八落。
就連國(guó)內(nèi)后衛(wèi)胡明軒，從國(guó)家隊(duì)回來(lái)之后也需要大量出手找狀態(tài)。徐杰直接被安排到底角落位等傳球，變成了一個(gè)靠天吃飯的外線純射手。球商再高傳球再好，手里沒(méi)球你根本發(fā)揮不出來(lái)啊。
投籃手感和比賽節(jié)奏都是摸球摸出來(lái)的，哪能站在底角等著就能等出來(lái)。他變成蹲坑射手之后，對(duì)面防守也省事了，不用跟著他滿場(chǎng)飛跑，只要堵住接球路線就搞定了。連拿球都費(fèi)勁，哪還有機(jī)會(huì)找手感出成績(jī)。
說(shuō)了這么多，難道徐杰真的一無(wú)是處嗎，當(dāng)然不是。這次生死戰(zhàn)得零分被推上風(fēng)口浪尖，可前一場(chǎng)G2那個(gè)絕殺，好多人都忘了徐杰的功勞。要不是徐杰從人堆里飛身?yè)屜履莻€(gè)關(guān)鍵籃板，張皓嘉根本就沒(méi)有出手得分的機(jī)會(huì)。
杜鋒賽后還特意表?yè)P(yáng)了徐杰，說(shuō)他搶下籃板之后一點(diǎn)不慌，保持冷靜找到了空位的張皓嘉。這就是徐杰最不可替代的地方，哪怕手感冰涼，他的球商和大局觀也不會(huì)掉線?？偰茉谀阆氩坏降牡胤?，給球隊(duì)續(xù)上一口命。
可問(wèn)題在于，廣東隊(duì)要的不是一個(gè)場(chǎng)均搶幾個(gè)板、偶爾傳個(gè)好球的組織工兵。他們需要的是季后賽首輪G1，核心外援啞火的時(shí)候，能拿19分4籃板6助攻，扛著球隊(duì)進(jìn)攻往前走的那個(gè)徐中鋒。本來(lái)胡明軒已經(jīng)在季后賽打出來(lái)了，大家都等著徐杰接下球隊(duì)指揮棒。
現(xiàn)在數(shù)據(jù)擺在這里，胡明軒場(chǎng)均轟14.2分4.2助攻，三分命中率高達(dá)48.6%，完全就是涅槃重生的狀態(tài)。結(jié)果徐杰交出的成績(jī)單，是場(chǎng)均8.3分，整體命中率只有37%。他今年才26歲，正好處在球員的黃金巔峰期，真不是一句簡(jiǎn)單的狀態(tài)不佳就能翻篇的。
現(xiàn)在CBA聯(lián)盟里，能持球梳理進(jìn)攻，又有充足大賽經(jīng)驗(yàn)的國(guó)產(chǎn)后衛(wèi)，掰著手指頭都數(shù)不出來(lái)幾個(gè)。廣東隊(duì)之后外援肯定要壓縮到一個(gè)，到時(shí)候球權(quán)肯定會(huì)重新流回本土后衛(wèi)手里。胡明軒本身就是進(jìn)攻尖刀，更適合沖框得分，不是扛組織進(jìn)攻的后場(chǎng)大腦。
把廣東全隊(duì)拉出來(lái)說(shuō)一遍，能扛下這個(gè)核心組織職責(zé)的，除了徐杰真找不出第二個(gè)人。不少球迷都說(shuō)，杜鋒末節(jié)棄用徐杰，等于主動(dòng)放棄了自己的進(jìn)攻發(fā)起點(diǎn)，最后只能讓全隊(duì)在外面賭三分手感。這話其實(shí)一點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)，也正好坐實(shí)了徐杰在廣東體系里的不可替代性。
這剛進(jìn)休賽期，徐杰已經(jīng)訂好了去美國(guó)特訓(xùn)的行程，主動(dòng)聯(lián)系經(jīng)紀(jì)人安排訓(xùn)練計(jì)劃，補(bǔ)短板增長(zhǎng)板，態(tài)度真的沒(méi)得挑。從全明星票王到季后賽零分，從被全聯(lián)盟寄予厚望到被全網(wǎng)球迷質(zhì)疑，這么大的落差，換別人說(shuō)不定早就心態(tài)崩了。他沒(méi)抱怨沒(méi)躺平，就想著自己把問(wèn)題解決，這份韌性就值得肯定。
等下賽季開(kāi)打，球權(quán)重新回到他手里，杜鋒把進(jìn)攻發(fā)起的大權(quán)再交還給他，那個(gè)靈動(dòng)飄逸的徐中鋒，肯定能回到大家熟悉的樣子。廣東宏遠(yuǎn)現(xiàn)在陷在成績(jī)泥潭里，想走出來(lái)重新沖冠軍，說(shuō)到底還得靠一個(gè)健康的、手里有球的徐杰。靠他一次次變向撕開(kāi)防守，靠他手術(shù)刀一樣精準(zhǔn)的傳球，把這支曾經(jīng)睥睨聯(lián)盟的豪門，重新凝聚成能爭(zhēng)冠的團(tuán)隊(duì)。
參考資料：中國(guó)體育報(bào) CBA廣東男籃季后賽賽事分析
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率