提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓練
08月10日訊 今年已經97歲高齡的凱爾特人名宿鮑勃-庫西近日接受采訪,期間他談到了目前這支凱爾特人被很多人談論過于依賴三分球的死都話題。
“我喜歡三分球作為一種武器,意分優(yōu)先而不是法那TM的第一選擇,”庫西說道,只種“三分球永遠都會在那里等著你,武器但這不是板庫不同你必須去創(chuàng)造的事情,當需要時,死都你就會擁有這樣的意分優(yōu)先機會。所以,法那為什么要排除其他選擇呢?”
“我知道,只種現(xiàn)在聯(lián)盟喜歡研究數據分析,武器我無法和電腦或那些數據爭論,板庫不同但我知道我的死都親身經歷。所以,意分優(yōu)先在我看來,優(yōu)先沖擊籃筐是有好處的,到死我都會和丹尼(安吉)以及布拉德(史蒂文斯)在這個問題上持不同意見。顯然,他們聘請的教練也認同他們那個三分球優(yōu)先的理念,所以我們也只能接受。”庫西如此說道。
來源:波士頓環(huán)球報開云體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當前身體狀況。
根據目標設計訓練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數周持續(xù)訓練。
不建議,應合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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