提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月19日訊 NBA季后賽，雷霆主場115-122雙加時不敵馬刺，后賽系列賽大比分0-1落后。單場
全場比賽，替補雷霆后衛(wèi)亞歷克斯-卡魯索替補出戰(zhàn)32分鐘，出戰(zhàn)19投11中，拿分三分球14投8中，卡魯罰球3罰1中得到31分2籃板1助攻2搶斷2封蓋。索和
NBA官方賽后表示，杰森卡魯索與2011年的板季杰森-特里是NBA歷史上唯二在季后賽單場比賽替補出戰(zhàn)拿到30+得分，并且投進8+三分球的后賽球員。
當(dāng)?shù)貢r間2011年5月8日，單場在西部半決賽G4獨行俠122-86戰(zhàn)勝湖人的替補比賽里，杰森-特里替補出戰(zhàn)25分14秒，出戰(zhàn)14投11中，拿分三分球10投9中，罰球2罰1中得到32分1籃板4助攻1封蓋。
來源：X云開體育訓(xùn)練包括多個部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動，逐步提升體能與健康
立即加入隊報：在巴黎時，姆巴佩與恩里克的關(guān)系里既有敬意也有嚴苛
發(fā)布日期-2026-05-20 09:58:12
查看西媒：譴責(zé)老佛爺?shù)牟门泄?，?名裁判與內(nèi)格雷拉案有關(guān)
發(fā)布日期-2026-05-20
查看[流言板]阿特金森采訪全文：哈登為球隊帶來了冷靜，這是我們需要的
發(fā)布日期-2026-05-19
查看2026全國體操錦標賽：女子自由體操決賽精彩回顧與分析
發(fā)布日期-2026-05-20 09:58:12
查看[流言板]考辛斯炮轟切特：雷霆輸球全怪他，面對文班夾起尾巴逃跑了
發(fā)布日期-2026-05-18
查看