訓(xùn)練方法核心
長沙晚報(bào)掌上長沙5月26日訊（全媒體記者 楊蔚然 通訊員 歐陽麗梅 朱文青）“聽說醫(yī)院舉辦了首場別開生面的叉友杯‘叉友杯’足球友誼賽？”“是的，我們是從手場首在前天下午舉辦的，目的術(shù)室是想讓曾經(jīng)的患者從手術(shù)室重返綠茵場，進(jìn)一步推進(jìn)‘體衛(wèi)融合’建設(shè)，重返更好地為各大體育賽事做好醫(yī)療保障服務(wù)。綠茵”長沙市中心醫(yī)院（南湖大學(xué)附屬長沙中心醫(yī)院）運(yùn)動醫(yī)學(xué)科主任、屆足主任醫(yī)師李良軍今日表示，球友所謂“叉友”，誼賽醫(yī)院是體育交叉韌帶損傷患者之間彼此溫暖的稱呼，通過以球會友，開賽改變交叉韌帶損傷手術(shù)后不能運(yùn)動的叉友杯傳統(tǒng)理念。
5月24日下午，從手場首這場特殊的術(shù)室“叉友杯”足球友誼賽在長沙市金鷹足球場上舉行。參賽隊(duì)員全部是重返交叉韌帶損傷術(shù)后、經(jīng)系統(tǒng)康復(fù)重返賽場的綠茵“叉友”。這場由長沙市中心醫(yī)院（南湖大學(xué)附屬長沙中心醫(yī)院）運(yùn)動醫(yī)學(xué)科主辦的首屆“叉友杯”足球友誼賽，不僅踢出了快樂，更用一次次奔跑和傳球，證明了運(yùn)動醫(yī)學(xué)科“規(guī)范化診療+系統(tǒng)化康復(fù)”的綜合實(shí)力。
賽事由運(yùn)動醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師鄒明精心策劃、組織，主題為“以球會友，并肩逐光；熱血綠茵，運(yùn)動長存”。賽場上，康復(fù)患者身姿矯健、配合默契，流暢的跑動與精準(zhǔn)的傳球，成為科學(xué)康復(fù)見成效最直觀的展示。
李良軍介紹，交叉韌帶損傷，在運(yùn)動人群中高發(fā)。但現(xiàn)實(shí)中，不少患者即便完成手術(shù)，也常因擔(dān)心后遺癥而長期遠(yuǎn)離運(yùn)動場，陷入“重手術(shù)、輕康復(fù)”的傳統(tǒng)觀念。針對這一痛點(diǎn)，長沙市中心醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)科堅(jiān)持精準(zhǔn)診療與個體化康復(fù)相結(jié)合，為每一名患者量身定制涵蓋術(shù)后功能修復(fù)、運(yùn)動能力重建的全程康復(fù)方案，切實(shí)打破交叉韌帶損傷術(shù)后“不敢動、難回歸”的老觀念。此次“叉友杯”足球友誼賽的順利舉辦，正是運(yùn)動醫(yī)學(xué)科從術(shù)前評估、手術(shù)治療到術(shù)后康復(fù)一體化管理能力的集中體現(xiàn)。
作為長沙市“體衛(wèi)融合”標(biāo)桿機(jī)構(gòu)，掛靠長沙市中心醫(yī)院的長沙市體育醫(yī)院，依托長沙市中心醫(yī)院三甲綜合醫(yī)院的雄厚實(shí)力，全力打造集預(yù)防、診療、康復(fù)、科研、科普于一體的全周期運(yùn)動醫(yī)療服務(wù)體系?！安嬗驯弊闱蛴颜x賽不僅是一次運(yùn)動賽事，更是醫(yī)院深化“體衛(wèi)融合”、推動康復(fù)患者重返運(yùn)動賽場的生動實(shí)踐，聚焦競技體育保障與全民健身守護(hù)。
“長期以來有個傳統(tǒng)認(rèn)知，韌帶損傷后無法回歸運(yùn)動，因此我們相關(guān)醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)一同在賽場外觀戰(zhàn)助威?！边\(yùn)動醫(yī)學(xué)科主任李良軍表示，從術(shù)后忐忑到綠茵場上的馳騁，患者狀態(tài)的轉(zhuǎn)變，折射出醫(yī)患攜手、共克傷病的信任與溫度?；顒右詫?shí)際行動證明，并向社會傳遞運(yùn)動醫(yī)學(xué)的核心理念：早期康復(fù)，功能至上，重返運(yùn)動賽場。
長沙市體育醫(yī)院將持續(xù)深化“體衛(wèi)融合”建設(shè)，夯實(shí)運(yùn)動醫(yī)學(xué)?？苾?yōu)勢，常態(tài)化開展病友康復(fù)交流與運(yùn)動促進(jìn)活動，以專業(yè)醫(yī)療守護(hù)全民運(yùn)動健康，助力更多患者實(shí)現(xiàn)韌帶重塑，勇敢奔赴心中熱愛的運(yùn)動場。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率