訓(xùn)練方法核心
參加世界杯的億新英格48隊(duì)，已經(jīng)全部向國(guó)際足聯(lián)提交了世界杯26人正式名單，星或多位新星將首次亮相世界杯。閃耀世界除了已經(jīng)成名的杯新亞馬爾、居萊爾、梅西若昂·內(nèi)維斯等人之外，浮現(xiàn)還有哪些年輕小將有望在世界杯大放異彩呢？讓我們一起細(xì)細(xì)盤點(diǎn)。人成
1、吉爾伯托·莫拉（墨西哥，冠拼17歲）
這位年僅17歲的億新英格墨西哥小將，是星或本屆世界杯最年輕的參賽球員。作為一位左腳將，閃耀世界莫拉擁有極強(qiáng)的杯新爆發(fā)力和盤帶技術(shù)，能勝任邊鋒和攻擊型中場(chǎng)。梅西
去年7月份，浮現(xiàn)莫拉隨墨西哥隊(duì)在金杯賽奪冠，他也以16歲265天刷新亞馬爾洲際決賽出場(chǎng)紀(jì)錄。而在去年10月的世青賽上，莫拉3球2助閃耀世青賽賽場(chǎng)。
盡管才17歲，但他在德國(guó)《轉(zhuǎn)會(huì)市場(chǎng)》身價(jià)已經(jīng)來(lái)到1000萬(wàn)歐元。由于墨西哥將要踢世界杯揭幕戰(zhàn)，莫拉有望成為本屆首個(gè)閃耀的新星。
2、倫納特·卡爾（德國(guó)，18歲）
德甲霸主拜仁最新的優(yōu)秀青訓(xùn)產(chǎn)品，盡管不到1年前才完成一線隊(duì)首秀，卡爾已為拜仁在39場(chǎng)比賽中貢獻(xiàn)9球7助攻，才18歲身價(jià)已經(jīng)來(lái)到6000萬(wàn)歐元。
如此出色表現(xiàn)，自然不負(fù)眾望被德國(guó)主帥納格爾斯曼招進(jìn)了世界杯參賽名單。作為一位左腳攻擊型中場(chǎng)，卡爾技術(shù)成熟且極具創(chuàng)造力，他有望成為日耳曼戰(zhàn)車本屆世界杯進(jìn)攻端的新銳力量。
3、尼科·帕斯（阿根廷，21歲）
出自皇馬青訓(xùn)的技術(shù)流中場(chǎng)，球商極高。他擅長(zhǎng)在開闊地帶持球推進(jìn)，要么直接威脅球門，要么為隊(duì)友創(chuàng)造機(jī)會(huì)。本賽季，帕斯在科莫迎來(lái)職業(yè)生涯爆發(fā)。40次出場(chǎng)貢獻(xiàn)了13球7助，率隊(duì)歷史性打進(jìn)歐冠賽場(chǎng)。21歲的他，身價(jià)來(lái)到8000萬(wàn)歐元?；蜀R也確定會(huì)在今夏800萬(wàn)將他回購(gòu)。
尼科·帕斯已代表阿根廷國(guó)家隊(duì)出戰(zhàn)8次。他的國(guó)家隊(duì)首秀便助攻老大哥梅西破門。在略顯老邁的衛(wèi)冕冠軍陣容中，尼科·帕斯將成為潘帕斯雄鷹衛(wèi)冕之路上，梅西身邊得力的戰(zhàn)友。
4、拉揚(yáng)（巴西，19歲）
作為塞梅尼奧轉(zhuǎn)投曼城簽下的替身，拉揚(yáng)登陸英超僅半個(gè)賽季便交出了15場(chǎng)5球2助的表現(xiàn)，身價(jià)更是暴漲至4000萬(wàn)歐元。
而拉揚(yáng)也被安切洛蒂賞識(shí)，擠掉馬丁內(nèi)利、熱蘇斯、理查利松等名將，進(jìn)入了巴西隊(duì)世界杯名單。
2天前為國(guó)家隊(duì)的第2次出場(chǎng)，拉揚(yáng)便斬獲國(guó)家隊(duì)首球。這位邊路爆破手，有望成為巴西隊(duì)本屆世界杯的替補(bǔ)奇兵。
5、武什科維奇（克羅地亞，19歲）
陣容老邁的克羅地亞26人名單中，為數(shù)不多的超級(jí)新星。年僅19歲的武什科維奇本賽季已經(jīng)在德甲站穩(wěn)腳跟，身價(jià)更是暴漲至6000萬(wàn)歐元。身高1米93的他具備了成為世界頂級(jí)中衛(wèi)的一切潛質(zhì)，
在國(guó)家隊(duì)，武什科維奇已經(jīng)有4次出場(chǎng)，斬獲1球。他有望復(fù)制格瓦迪奧爾上屆世界杯異軍突起的表現(xiàn)。
6、揚(yáng)·迪奧曼德（科特迪瓦，19歲）
盡管才19歲，但迪奧曼德已經(jīng)是非洲勁旅科特迪瓦的頭牌球星。這名風(fēng)格直接、活動(dòng)于邊路的前鋒不僅天賦出眾，還早已具備應(yīng)對(duì)大場(chǎng)面壓力的經(jīng)驗(yàn)。
本賽季，迪奧曼德代表萊比錫在德甲33次出場(chǎng)貢獻(xiàn)了13球8助，身價(jià)已經(jīng)暴漲至9000萬(wàn)歐元，這個(gè)夏窗利物浦和大巴黎為了簽下他，已經(jīng)搶破頭。相信有了世界杯的舞臺(tái)展示后，迪奧曼德價(jià)值有望進(jìn)一步上漲。
7、尼科·奧賴?yán)ㄓ⒏裉m，21歲）
多年來(lái)，左后衛(wèi)一直是英格蘭隊(duì)的薄弱環(huán)節(jié)，但奧賴?yán)诼堑耐黄菩再惣狙杆俳鉀Q了這一問(wèn)題。身高1米93的他在攻防兩端禁區(qū)內(nèi)都極具統(tǒng)治力，并且擁有出色的得分嗅覺。
本賽季，奧賴?yán)诼亲プ∨飩钡臋C(jī)會(huì)，成功晉升并且坐穩(wěn)左后衛(wèi)主力。賽季54次出場(chǎng)，貢獻(xiàn)了9球6助，奧賴?yán)韮r(jià)也已經(jīng)來(lái)到了5000萬(wàn)歐元。
更為關(guān)鍵的是，奧賴?yán)€可以勝任進(jìn)攻型中場(chǎng)，他對(duì)于本就陣容豪華的英格蘭而言，無(wú)疑是非常理想的奪冠拼圖。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率