提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練
05月08日訊 今天NBA季后賽活塞主場(chǎng)對(duì)陣騎士的比賽已經(jīng)結(jié)束。全場(chǎng)戰(zhàn)罷,板狀活塞以(2)107-97(0)戰(zhàn)勝騎士。態(tài)火
本場(chǎng)比賽,熱坎活塞球員凱德-坎寧安出戰(zhàn)41分鐘,寧安14投7中,近場(chǎng)其中三分球6投3中,場(chǎng)均罰球8投8中,分分得到25分4籃板10助攻1搶斷2封蓋。命中
據(jù)統(tǒng)計(jì),流言率近五場(chǎng)比賽坎寧安場(chǎng)均得到31.4分7.4助攻4.4籃板,板狀三分命中率55.2%。態(tài)火
熱坎來(lái)源:X熱坎開(kāi)云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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