從基礎(chǔ)到進(jìn)階,全面提升體能與健康狀態(tài)
開(kāi)始訓(xùn)練計(jì)劃現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,很多人缺乏足夠運(yùn)動(dòng),這不僅影響體能,還會(huì)降低生活質(zhì)量。通過(guò)系統(tǒng)化云開(kāi)體育訓(xùn)練,可以逐步改善身體狀態(tài),使身體恢復(fù)活力。
通過(guò)低強(qiáng)度訓(xùn)練讓身體適應(yīng)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。
逐步增加訓(xùn)練強(qiáng)度,提升耐力與力量。
通過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
遼籃多達(dá)6人合同到期!遼籃倫何付豪換小韓德君不太可能,多達(dá)德君郭艾倫何去何存?
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遼籃這個(gè)休賽期一共多達(dá)6名球員的合同正式到期,分別是期付去何付豪、李曉旭、豪換鄢手騏、小韓劉星言、不太趙森和邢維皓。郭艾
這里面,遼籃倫何付豪是多達(dá)德君頂薪合同到期,老將李曉旭明確說(shuō)了自己的人合職業(yè)生涯正式結(jié)束,鄢手騏是期付去何C類(lèi)合同到期,劉星言是豪換A1類(lèi)新秀合同,趙森是小韓張鎮(zhèn)麟轉(zhuǎn)會(huì)上海隊(duì)換來(lái)的添頭,也是不太A1類(lèi)合同。邢維皓一樣是A1類(lèi)新秀合同到期。
現(xiàn)在已經(jīng)有傳聞了,說(shuō)遼籃很有可能會(huì)拿頂薪合同到期的付豪去單換有著小韓德君之稱(chēng)的新疆隊(duì)中鋒李炎哲。但是我認(rèn)為這筆交易發(fā)生的可能性并不大,因?yàn)檫|籃大前鋒位置上在二哥李曉旭退役以后,付豪無(wú)疑是他的最佳接班人。雖然兩個(gè)人打球的風(fēng)格截然不同,但是遼籃四號(hào)位真離不開(kāi)付豪,尤其是在曾經(jīng)的國(guó)產(chǎn)魔獸退役后。所以說(shuō),付豪離隊(duì)的概率很小。
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至于李炎哲會(huì)不會(huì)加盟遼籃,他肯定很想成為遼籃的一員,因?yàn)檫|籃有趙繼偉這樣的頂級(jí)后衛(wèi)在,非常有利于李炎哲這種傳統(tǒng)中鋒的發(fā)揮。但是遼籃拿誰(shuí)去換呢?也不太可能送走鄢手騏,唯一可行的就是用一些在遼籃打不上球的小將去交易李炎哲。比如說(shuō)合同到期的劉星言和趙森等。
因?yàn)閯⑿茄赃|籃肯定是不會(huì)留了,趙森這個(gè)賽季在遼籃的存在感也極低,之前他也貌似表達(dá)過(guò)離隊(duì)的想法。
當(dāng)然,就拿劉星言和趙森去換李炎哲肯定不現(xiàn)實(shí)。如果不想另外加現(xiàn)金,那就需要再多送幾名小將去新疆隊(duì)。
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最后順便來(lái)聊一聊合同到期的前遼籃后衛(wèi)郭艾倫到底何去何存?
郭艾倫兩年前離開(kāi)遼籃后一直都很不順,第一年自己的眼睛被隊(duì)友戳傷虛驚一場(chǎng),第二年又遭遇前交叉韌帶斷裂的嚴(yán)重傷病,這簡(jiǎn)直就是毀滅性的。因?yàn)楣瑐愐呀?jīng)是三十來(lái)歲的老將了,恢復(fù)周期會(huì)更長(zhǎng),恢復(fù)效果也不好說(shuō)。
現(xiàn)在想想,當(dāng)年郭艾倫要是把小劉總遞給他的那份兩年足額頂薪合同簽了,怎么可能還有后面接二連三的意外發(fā)生呢?可惜這個(gè)世界上沒(méi)有后悔藥可以吃。
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我看也有網(wǎng)友半開(kāi)玩笑說(shuō),郭艾倫下個(gè)賽季很有可能還會(huì)重回遼籃效力,但是可能性真不是很大。因?yàn)椴粌H郭艾倫本人之前辟過(guò)謠,而且以他離隊(duì)后又和母隊(duì)之間的一些隔空“互動(dòng)”,至少短時(shí)間內(nèi)不太可能再次披上遼籃戰(zhàn)袍。
當(dāng)然,身家早已過(guò)億的郭艾倫早已過(guò)了謀生的階段,所以他的選擇有很多。如果傷病恢復(fù)得好,也許他會(huì)延續(xù)自己的職業(yè)生涯。反之,若是傷愈以后狀態(tài)無(wú)法達(dá)到傷病前的水平,或許他就提前退役了。
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有句話(huà)叫手里有“米”,心中不慌。郭艾倫退役以后搞搞投資啥的,可以坐著就把錢(qián)給掙了。如果要是閑不住的話(huà),還可以跨界參加綜藝節(jié)目大賺特賺,甚至改行演戲都可以,未來(lái)還是不用愁的!
聲明:個(gè)人原創(chuàng),僅供參考通常需要持續(xù)訓(xùn)練數(shù)周。
建議安排休息時(shí)間。
只要方法正確,在家訓(xùn)練同樣有效。
持續(xù)訓(xùn)練,逐步提升身體狀態(tài)
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