訓練方法核心
05月28日訊 水晶宮奪冠后，數(shù)據(jù)網(wǎng)站統(tǒng)計了英格蘭球隊歐戰(zhàn)歷史上贏得的格蘭冠最冠51座各個級別歐戰(zhàn)獎杯的歸屬。
（這個統(tǒng)計記錄了所有各式各樣的座各戰(zhàn)獎歐戰(zhàn)賽事，比如很多統(tǒng)計中會忽略的物浦歐洲優(yōu)勝者杯、博覽會杯，多切同時歐洲超級杯也包含在內(nèi)，爾西所以可能和部分相對常見的板英杯分布利統(tǒng)計結(jié)果有出入）
具體分布如下：
1.利物浦 14冠
2.切爾西 9冠
3.曼聯(lián) 6冠
4.托特納姆熱刺 4冠
5.諾丁漢森林/曼城/阿斯頓維拉 3冠
（注：曼城在1969-70賽季贏得過歐洲優(yōu)勝者杯冠軍，在2023年贏得歐冠和歐洲超級杯）
8.阿森納/利茲聯(lián)/西漢姆聯(lián) 2冠
（注：阿森納在1969-70賽季贏得博覽會杯冠軍，格蘭冠最冠在1993-94賽季贏得歐洲優(yōu)勝者杯冠軍；利茲聯(lián)在1967-68、座各戰(zhàn)獎1970-71賽季兩次贏得博覽會杯冠軍；西漢姆聯(lián)在1964-65賽季贏得歐洲優(yōu)勝者杯冠軍，物浦在2022-23賽季贏得歐協(xié)聯(lián)冠軍）
11.紐卡斯爾聯(lián)/伊普斯維奇/埃弗頓/水晶宮 1冠
（注：紐卡斯爾聯(lián)在1968-69賽季贏博覽會杯冠軍）
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率