提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練上賽季的留任金州勇士,陣容深度著實(shí)讓人捏把汗。勇士特別是卻痛吉米·巴特勒不幸遭遇前交叉韌帶撕裂,加上斯蒂芬·庫(kù)里飽受膝傷困擾后,失左式走這牌面就更顯單薄了。膀右臂兩不過(guò)好在,大王他們當(dāng)時(shí)的牌助教練團(tuán)隊(duì)豪華程度在NBA絕對(duì)是數(shù)一數(shù)二的。
然而,教正眼瞅著要奔向2026-27賽季,留任勇士的勇士教練席怕是要大“瘦身”了。據(jù)ESPN名記安東尼·斯萊特爆料,卻痛雖然主帥斯蒂夫·科爾剛簽了續(xù)約合同決定堅(jiān)守灣區(qū),失左式走但特里·斯托茨和杰里·斯塔克豪斯這兩位大佬,膀右臂兩已經(jīng)確定不會(huì)回歸了。大王
這兩位助教在勇士度過(guò)的牌助兩年任期里,可是把各自當(dāng)年當(dāng)主教練的看家本領(lǐng)都使出來(lái)了,想找人完美平替他倆的江湖地位,絕非易事。大家都知道,斯托茨當(dāng)年在波特蘭開(kāi)拓者穩(wěn)坐了九年主帥大印,在勇士他基本就是球隊(duì)實(shí)質(zhì)上的“進(jìn)攻大腦”;而前范德堡大學(xué)主帥斯塔克豪斯,則把精力全撲在了防守端。據(jù)說(shuō),斯托茨早在常規(guī)賽還沒(méi)打完的時(shí)候,就提前給科爾透了底,表示自己準(zhǔn)備走人了。
這二位履歷金光閃閃,今年夏天肯定是不愁下家的,估計(jì)新賽季開(kāi)打前就能在別的球隊(duì)長(zhǎng)椅上謀得新位子。據(jù)記者布雷特·西格爾透露,科爾和勇士大老板喬·拉科布之前就嘮過(guò)教練組大換血的事兒。接下來(lái)的吃瓜看點(diǎn)就是:勇士到底是會(huì)繼續(xù)去“撿漏”那些前任主教練,還是踏踏實(shí)實(shí)找?guī)讉€(gè)硬核老助教來(lái)填坑呢?
當(dāng)然啦,對(duì)勇士管理層來(lái)說(shuō),手頭肯定還有更十萬(wàn)火急的事要處理,比如得趕緊給庫(kù)里配齊足夠的火力支援。但話說(shuō)回來(lái),攢起一套靠譜的教練班子,對(duì)球隊(duì)的化學(xué)反應(yīng)和士氣來(lái)說(shuō)同樣是重中之重。至于斯托茨和斯塔克豪斯,不管下一站去哪,肯定能把他們肚子里的干貨帶給新東家。
云開(kāi)體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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