提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練
05月26日訊 今日NBA季后賽東部決賽G4騎士（0）93-130（4）不敵尼克斯，慘遭橫掃。媒曬p命
本場(chǎng)比賽，哈登海報(bào)騎士隊(duì)球員詹姆斯-哈登出戰(zhàn)33分鐘，尋人投籃8中2，啟事三分球6中0，東決罰球9中8，場(chǎng)均成得到12分4籃板2助攻1搶斷1蓋帽5失誤。僅分
美媒Basketball Forever曬出一張哈登的中率尋人啟事海報(bào)：
他全程迷失，東決期間場(chǎng)均僅16分4.8籃板3助攻4.3失誤，板美不足投籃命中率僅38.9％、媒曬p命三分命中率17.9％。哈登海報(bào)
尋人來(lái)源：X尋人云開(kāi)體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng)，逐步提升體能與健康
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