提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練北京時(shí)間5月13日晚,出爐2025/26賽季CBA季后賽-1/4決賽第3回合,衛(wèi)冕浙江廣廈擊敗山西男籃。冠軍至此,出爐本賽季的衛(wèi)冕四強(qiáng)球隊(duì)全部出爐,半決賽上海久事 VS 北京北汽、冠軍浙江廣廈 VS 深圳馬可波羅。出爐
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1/4決賽總比分
上海久事 2-0 山東高速
浙江廣廈 2-1 山西汾酒
深圳馬可波羅 2-0 浙江稠州金租
北京北汽 2-1 廣東東陽(yáng)光
半決賽對(duì)陣
上海久事 VS 北京北汽
浙江廣廈 VS 深圳馬可波羅
1//4決賽激烈爭(zhēng)奪,上海男籃和深圳男籃都雙殺對(duì)手晉級(jí),冠軍而廣廈、出爐
北京都激戰(zhàn)第3回合。衛(wèi)冕因此,冠軍目前上海、出爐深圳的衛(wèi)冕形勢(shì)相對(duì)更好,各少打1場(chǎng)以逸待勞,冠軍沖擊總決賽更為有利。
半決賽將于5月15日晚拉開(kāi)戰(zhàn)幕,上海久事VS北京北汽的對(duì)決先行展開(kāi)。上海隊(duì)攻擊力迅猛,而北京隊(duì)歷來(lái)防守出眾,雙方對(duì)決檢驗(yàn)矛更鋒利還是盾更堅(jiān)硬。
浙江廣廈將與深圳男籃爭(zhēng)奪決賽資格,廣廈隊(duì)是衛(wèi)冕冠軍實(shí)力不俗,可是本賽季遇到不小的困難。深圳男籃本賽季綜合表現(xiàn)非常不錯(cuò),戰(zhàn)勝?gòu)V廈晉級(jí)決賽還真有不小的機(jī)會(huì)。
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浙江廣廈 91-67 山西汾酒
此役雙方開(kāi)局交替得分到6平,山西隊(duì)加速領(lǐng)先到12-8,廣廈連砍7分強(qiáng)勢(shì)反超。之后廣廈內(nèi)外開(kāi)花保持強(qiáng)勢(shì),以22-16領(lǐng)先結(jié)束半場(chǎng)爭(zhēng)奪。第2節(jié)山西隊(duì)沒(méi)能及時(shí)追回比分,廣廈隊(duì)強(qiáng)勢(shì)推進(jìn)29-19。此后,雙方交替得分推進(jìn),半場(chǎng)結(jié)束廣廈以44-33領(lǐng)先。
第三節(jié)山西男籃調(diào)整沒(méi)什么效果,始終不能獲取到優(yōu)勢(shì),以致比分差距被繼續(xù)拉大。廣廈男籃強(qiáng)勢(shì)推進(jìn),改寫(xiě)比分到71-54接近20分優(yōu)勢(shì)。末節(jié)廣廈男籃提升防守強(qiáng)度,山西男籃嘗試反擊受阻,目前比分差距超過(guò)20分,使得比賽懸念也提前終結(jié)。
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至此,雙方系列賽對(duì)決落下帷幕,浙江廣廈以總比分2-1擊敗山西隊(duì),力壓對(duì)手搭上四強(qiáng)末班車(chē)。本場(chǎng)布朗發(fā)揮極其出色,狂砍32分率隊(duì)晉級(jí),胡金秋得到15分,塔克、桑普森各得13分。山西男籃只有迪亞洛18分9板上雙,本場(chǎng)進(jìn)攻被嚴(yán)重限制。
kaiyun體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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