提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
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恭喜騎士拿下天王山,對(duì)于這一場(chǎng)比賽的天王勝利,可謂是山避大快人心。季后賽至今,免搶米切這是哈登騎士隊(duì)首次客場(chǎng)贏球,而且還是仍難最關(guān)鍵的G5,直接影響這一輪系列賽的晉級(jí)走勢(shì)。拿下天王山,關(guān)鍵也就意味著搶到了主場(chǎng)優(yōu)勢(shì),拿下騎士目前保持著主場(chǎng)6連勝的天王戰(zhàn)績(jī),下一場(chǎng)真的山避很有希望終結(jié)這一輪系列賽,直接晉級(jí)東部決賽。免搶米切雖然勝利的哈登天平已經(jīng)傾向騎士,但對(duì)于他們而言不能有半點(diǎn)松懈,仍難畢竟活塞是晉級(jí)東部第一的球隊(duì),康寧漢姆也是一位超級(jí)球星。
騎士贏下天王山之戰(zhàn),并不是常規(guī)贏球的方式,而是靠36歲的哈登苦苦支撐。出戰(zhàn)43分鐘,21投8中,三分球10中3,罰球14中11,砍下30分8籃板6助攻1搶斷3蓋帽,正負(fù)值+11,全隊(duì)排名第二。毫不夸張地說(shuō),哈登已經(jīng)燃盡了自己。如果在G6的比賽中,米切爾不能打出高效的表現(xiàn),還想依靠哈登贏球就很難了。拿下天王山,就要避免搶七!哈登爆發(fā)仍難晉級(jí),米切爾才是關(guān)鍵。
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為什么說(shuō)要避免搶七?好不容易搶到的主場(chǎng)優(yōu)勢(shì),如果騎士把握不住,又要回到活塞的主場(chǎng)去拼一場(chǎng)勝利,這顯然是最糟糕的選擇,活塞隊(duì)必然不會(huì)讓主場(chǎng)輸球再次發(fā)生,必定會(huì)殊死一搏。搶七就是一場(chǎng)定勝負(fù),隨機(jī)性和不確定性更大,騎士隊(duì)沒(méi)有多大的把握就一定可以擊敗活塞。所以說(shuō),不應(yīng)該把困難留在最后再去解決,而是要在G6比賽中全力以赴,爭(zhēng)取以4-2活塞的大比分晉級(jí)東決。
既然說(shuō)要避免搶七,那么騎士該如何做呢?米切爾一定要爆發(fā)才行。如果說(shuō)指望哈登場(chǎng)場(chǎng)爆發(fā)拯救球隊(duì),騎士隊(duì)仍然很難晉級(jí),即使晉級(jí)了又能戰(zhàn)勝尼克斯嗎?這支騎士隊(duì)說(shuō)到底,還是需要靠米切爾帶領(lǐng)的,36歲的哈登已經(jīng)不復(fù)當(dāng)年之勇,爆發(fā)1-2場(chǎng)已經(jīng)算不錯(cuò)了。在關(guān)鍵的天王山之戰(zhàn)中,米切爾整體發(fā)揮糟糕,雖然在加時(shí)賽拿到7分,但他在前四節(jié)的表現(xiàn),差一點(diǎn)就把球隊(duì)帶到了深淵之中。
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從爵士到騎士,米切爾已經(jīng)在東部打了4個(gè)賽季,還沒(méi)有打進(jìn)過(guò)東部決賽。如今,分區(qū)決賽的機(jī)會(huì)就擺在眼前,就看他能否把握住了。與首輪對(duì)手猛龍隊(duì)相比,活塞隊(duì)內(nèi)并沒(méi)有單兵防守能力極強(qiáng)的球員,也沒(méi)有高大的鋒線(xiàn)群來(lái)罩住米切爾。G5比賽中,他投籃手感差、得分效率低,自身的因素更大,而不是對(duì)手防守策略的問(wèn)題。次輪打了5場(chǎng)比賽,米切爾場(chǎng)均30.6分,投籃命中率47%,三分命中率27.6%。
首輪出戰(zhàn)7場(chǎng),場(chǎng)均23.1分,投籃命中率43.5%,三分命中率33.7%。從個(gè)人數(shù)據(jù)來(lái)看,米切爾在G6的比賽中,應(yīng)該減少三分投射,更應(yīng)該打到罰球線(xiàn)附近完成終結(jié),突破后跳投、拋投、上籃都可以。阿特金森也要意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題,只有米切爾爆發(fā)才是G6贏球的關(guān)鍵,也是終結(jié)這一輪系列賽的關(guān)鍵。
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我們此前也分析過(guò),騎士想要贏球,想要走得更遠(yuǎn),甚至是拿到總冠軍,米切爾是第一重要的球員,其次才是哈登。G6對(duì)于騎士來(lái)說(shuō),是一個(gè)晉級(jí)的好機(jī)會(huì),但對(duì)于活塞來(lái)說(shuō)就是一場(chǎng)生死戰(zhàn),贏球或者回家,會(huì)讓他們拼盡全力。由于哈登在G5的爆發(fā),活塞主帥大概率會(huì)在G6的比賽中包夾哈登,不讓后者有輕松得分的機(jī)會(huì),這個(gè)時(shí)候更加考驗(yàn)米切爾了,如果可以打出G4的表現(xiàn),完全有機(jī)會(huì)打進(jìn)東部決賽了。
什么樣的球隊(duì)會(huì)越打越勇呢?那就是經(jīng)歷困難和危機(jī),還能一次次沖出牢籠,一次次拿下勝利,在不斷變化和贏球中,找到最佳的化學(xué)反應(yīng)。也許,這支騎士隊(duì)就是這種特點(diǎn)。
yunkai體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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