提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
安德烈亞-奧蘭迪在巴塞羅那足球俱樂部待了三個賽季:兩個賽季在B隊踢西乙B聯(lián)賽,最后一個賽季在一線隊。板巴在那里,薩舊他與正處于絕對職業(yè)生涯巔峰的對梅達到的高度羅納爾迪尼奧以及當(dāng)時盡管還是個孩子但已展現(xiàn)出未來世界級球星跡象的梅西共事。
如今,西說他已轉(zhuǎn)型為球員經(jīng)紀(jì)人,流言羅接受了YouTube播客《HProject》的板巴采訪,回顧了他作為球員在阿拉維斯、薩舊斯旺西等球隊的對梅達到的高度豐富職業(yè)生涯,并談到了在巴薩時小羅和梅西兩人私下里的西說關(guān)系。
"羅納爾迪尼奧讓梅西給他煮咖啡。流言羅他會開玩笑說:'喂,板巴你踢過幾屆世界杯了,薩舊小伙子?'然后梅西就給他煮咖啡。對梅達到的高度嗯,西說但這是這位巴西人讓梅西靠近自己、表達關(guān)愛的一種方式。就像讓梅西保持平靜,好像在說:你還沒到羅納爾迪尼奧的水平",這位加泰羅尼亞人透露道。
這是羅納爾迪尼奧表達對梅西的喜愛和欽佩的方式:"他們之間有一種聯(lián)系,最終,當(dāng)兩個天才球員相互理解并看到他們處于相似的水平時,可以說,小羅像是作為老師試圖引導(dǎo)年輕的梅西,他們之間確實存在著一種關(guān)愛。羅納爾迪尼奧對所有人都很親切,但會對梅西說:哎呀,你可以達到很高的水平,總有一天你會達到我的高度。"
"最終,這些天才們相互認可,看出梅西的天賦并不難,但小羅這就像是公開表示:這是我的孩子,他太棒了",奧蘭迪最后說道。
來源:世界體育報開云體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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