訓(xùn)練方法核心
目前CBA冠軍花落誰家還不確定，遼籃兩任但多數(shù)球隊(duì)已經(jīng)結(jié)束了本賽季，首筆接下來的續(xù)約夏天休賽期也不會平靜，各家管理層都要做出陣容調(diào)整。高詩越早出局，巖接調(diào)整的班人幅度越大，畢竟要以成績說話。場均
更麻煩的是，遼籃下賽季的熬走重建更加艱難，現(xiàn)有關(guān)鍵球員里合同到期的教練不多，付豪的遼籃兩任去留是最大懸念，需要管理層花費(fèi)較大的首筆心思。但有一名球員續(xù)約幾乎是續(xù)約板上釘釘?shù)牧?，那就是高詩鄢手琪?/p>
CBA官方顯示，鄢手琪的C類合同7月末到期，但這份簽約包括1年俱樂部選項(xiàng)，毫無疑問遼籃會繼續(xù)執(zhí)行下去，不需要重新談判，并且以他的表現(xiàn)來說，球隊(duì)方面是不吃虧的。
剛過去這個(gè)賽季，鄢手琪進(jìn)一步得到提升，場均拿到6.7分1.5個(gè)籃板1.6次助攻，看起來也不起眼，但他創(chuàng)造了得分職業(yè)新高。關(guān)鍵這是在CBA大量涌入外援的情況下，一般球隊(duì)的替補(bǔ)都是數(shù)據(jù)下滑明顯，但鄢手琪不降反升。
更大的細(xì)節(jié)是，鄢手琪的隊(duì)內(nèi)地位得到提升，賽季42場比賽里，有23場是首發(fā)，平均出戰(zhàn)20.5分鐘，全方面提升。這里有趙繼偉受傷缺陣的影響，但鄢手琪配得上二號位的身份，比王嵐嵚、李虎翼戰(zhàn)術(shù)地位都重要。
另外鄢手琪命中率也比較穩(wěn)定，達(dá)到38.9%，很多比賽打出較高的數(shù)據(jù)，他的三分球更是穩(wěn)定在35.8%的命中率，已經(jīng)是非常合格的投手。
估計(jì)很多遼籃球迷沒想到鄢手琪有這個(gè)高度，因?yàn)樗殬I(yè)最初幾年實(shí)在沒有亮點(diǎn)，哪怕被認(rèn)為訓(xùn)練中很能打，但比賽中效率不高，連續(xù)多年三分球只有26%左右。
鄢手琪在2018年被提拔到一線隊(duì)，最初在郭士強(qiáng)手下只是替補(bǔ)角色，登場機(jī)會很少。直到2020年才稍微獲得重用，主要是高詩巖被租借出去，他承擔(dān)的是防守工兵的角色，不需要進(jìn)攻，只要防好對手箭頭任務(wù)就可以了。
在楊鳴手下，鄢手琪平穩(wěn)進(jìn)步，真正發(fā)揮穩(wěn)定的時(shí)候已經(jīng)是23-24賽季，也是遼籃三連冠的最后一年，鄢手琪終于不受到太多批評聲音了。
最近兩個(gè)賽季，遼籃進(jìn)入重建的動蕩期，郭艾倫轉(zhuǎn)會，弗格離開，趙繼偉受傷，引進(jìn)的王嵐嵚沒有那么穩(wěn)定，小將李虎翼天賦到頂，雖然投射很好，但防守還不是高水準(zhǔn)。這些空白都給了鄢手琪發(fā)揮的機(jī)會，也打出了自信。
今年鄢手琪的合同穩(wěn)了，但遼籃外線問題依然很大，首先要安撫趙繼偉的情緒，再尋找更好的小外援，下賽季的目的可能還是保住季后賽席位，至于上限有多高，就看夏天引援力度了。
聲明：個(gè)人原創(chuàng)，僅供參考- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率