訓(xùn)練方法核心
世界杯即將開(kāi)幕，身披34歲的號(hào)戰(zhàn)后參內(nèi)馬爾依舊在養(yǎng)傷。不過(guò)，袍歲巴西媒體透露，內(nèi)馬內(nèi)馬爾很快就會(huì)傷愈，爾天并將在4天后正式參加球隊(duì)合練。加全巴西隊(duì)將確保他能夠參加第2場(chǎng)小組賽。隊(duì)合
5月18日，巴西隊(duì)公布了世界杯的組賽26人大名單，有傷在身的身披內(nèi)馬爾也成功入選。桑托斯俱樂(lè)部和內(nèi)馬爾本人一直強(qiáng)調(diào)內(nèi)馬爾的號(hào)戰(zhàn)后參傷勢(shì)并不重，只需要休息幾天。袍歲不過(guò)，內(nèi)馬巴西隊(duì)在檢查了內(nèi)馬爾的爾天身體后，確認(rèn)其需要休戰(zhàn)2-3周左右。加全
即便遭到了內(nèi)馬爾的欺騙，安切洛蒂依舊沒(méi)有換人，而是繼續(xù)信任內(nèi)馬爾。此前，安帥已經(jīng)公開(kāi)表示球隊(duì)不會(huì)換人了，他會(huì)帶著眼下的26人去美國(guó)踢世界杯。目前，巴西大部隊(duì)已經(jīng)抵達(dá)美國(guó)。
巴西UOL記者Pedro Lopes今日帶來(lái)內(nèi)馬爾的最新傷情，稱這位巨星將在下周一，也就是4天后開(kāi)始與巴西隊(duì)合練。6月7日，巴西隊(duì)將與埃及隊(duì)踢世界杯前的最后一場(chǎng)熱身賽，內(nèi)馬爾肯定會(huì)缺席。
6月14日，巴西隊(duì)將迎來(lái)他們的世界杯首場(chǎng)小組賽。屆時(shí)，內(nèi)馬爾已經(jīng)參與球隊(duì)訓(xùn)練6天，理論上也可以參賽。不過(guò)，謹(jǐn)慎的安帥應(yīng)該讓內(nèi)馬爾繼續(xù)休息。巴西媒體強(qiáng)調(diào)，安帥的目標(biāo)是確保內(nèi)馬爾能在6月20日踢海地時(shí)能出場(chǎng)。
名記羅馬諾今日再次強(qiáng)調(diào)：“巴西隊(duì)相信內(nèi)馬爾能在今年的世界杯上扮演重要作用，他將身披10號(hào)球衣出場(chǎng)，他絕對(duì)不會(huì)被換掉。”
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率