提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月13日訊 NBA季后賽，雷霆客場115-110戰(zhàn)勝湖人，掃湖賽后S曬掃帚系列賽大比分4-0橫掃對手晉級西部決賽。父親
賽后，今日己拿雷霆后衛(wèi)謝伊-吉爾杰斯-亞歷山大的更新父親Vaughan Alexander更新個(gè)人Instagram動態(tài)，他曬出了幾張自己手拿掃帚的出自照片。
在本輪系列賽里，照片亞歷山大在4場比賽里場均得到24.5分2.3籃板6.3助攻1搶斷1封蓋，板橫投籃命中率47.1%，掃湖賽后S曬掃帚三分球命中率33.3%，父親罰球命中率79.4%。今日己拿
yunkai體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動，逐步提升體能與健康
立即加入新合同起薪約3500萬美元？火箭后場新星值得起這樣的高價(jià)薪資嗎？
發(fā)布日期-2026-05-21 12:03:49
查看隨著湖人戰(zhàn)勝籃網(wǎng)，火箭凈勝10分，西部最新排名出爐！雷霆排第1
發(fā)布日期-2026-05-21
查看當(dāng)領(lǐng)先22分卻被逆轉(zhuǎn)，騎士主教練的賽后發(fā)言讓人心寒！
發(fā)布日期-2026-05-20
查看阿里納斯談東契奇不同意湖人送走里夫斯換字母哥：還能說什么？
發(fā)布日期-2026-05-21 12:03:49
查看[流言板]保羅：詹姆斯會和家人商量評估未來，心理層面的挑戰(zhàn)會很難
發(fā)布日期-2026-05-19
查看