提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
04月29日訊 ESPN今日發(fā)布了本賽季對(duì)于勒布朗-詹姆斯的采訪回顧。
41歲的對(duì)總低也但不點(diǎn)勒布朗-詹姆斯談到了他在NBA總決賽中4勝6負(fù)的戰(zhàn)績(jī),球迷們對(duì)此耿耿于懷,決賽因?yàn)樗麄冎赋鰡痰ぴ诳倹Q賽中取得了6勝0負(fù)的勝率戰(zhàn)績(jī)。
詹姆斯表示:“總有人說‘他是為缺NBA歷史得分王,但他打了23年球。板詹不滿’是對(duì)總低也但不點(diǎn)啊,但我也是決賽最快達(dá)到1000分、2000分、勝率5000分、為缺10000分的板詹不滿人。所以當(dāng)我意識(shí)到這只是對(duì)總低也但不點(diǎn)對(duì)我的一種貶低時(shí),我開始更加珍惜它了。決賽比如,勝率我確實(shí)對(duì)自己在總決賽中的為缺個(gè)人勝率不夠高感到不滿,但如果有人試圖把它變成我的缺點(diǎn),那我就不會(huì)像年輕時(shí)那樣在意了?!?/p>
明日NBA季后賽,湖人將對(duì)陣火箭。目前,湖人在系列賽中3-1領(lǐng)先火箭。
來源:ESPN開云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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