訓練方法核心
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05月29日訊 法網(wǎng)男單次輪，世界第1揚尼克-辛納在盤分2-0且第三盤5-1領先時身體突發(fā)不適，納談最終慘遭世界第56胡安-塞倫多洛讓二追三出局，賽季賽事無緣全滿貫，紅土好總巡回賽30連勝遭終結。整體戰(zhàn)溫
賽后，結備辛納在接受采訪時對整場比賽的板辛表現(xiàn)棒表現(xiàn)進行了復盤和反思，并稱贊了對手的納談表現(xiàn)：“我在場上感覺很不好，但這種事難免會發(fā)生，賽季賽事第三盤的紅土好總時候我還處在優(yōu)勢位置，沒能拿下發(fā)球勝賽局，整體戰(zhàn)溫之后就打得很掙扎了。結備但我也要恭喜他，板辛表現(xiàn)棒我不想貶低他的納談表現(xiàn)。他打得非常扎實，賽季賽事尤其是在最后階段，這就是網(wǎng)球運動的魅力?！?/p>
盡管在法網(wǎng)早早爆冷出局，辛納仍以18勝1負，且包攬紅土場上的三項ATP1000大師賽（蒙特卡洛、馬德里、羅馬）冠軍的豪華戰(zhàn)績結束紅土賽季。即便法網(wǎng)第二輪出局讓他損失了1250個積分，辛納依舊在世界排名中大幅領先卡洛斯-阿爾卡拉斯，穩(wěn)居世界第一。
“我總是試著往積極的方面看，” 辛納說，“整個紅土賽季來看，表現(xiàn)非常棒。我打得真的、真的很好，連續(xù)贏了三項紅土賽事。來到這里之后，我的狀態(tài)也很好，擊球和移動都很在線，只是今天注定不屬于我?！?/p>
“我覺得很多因素湊到一起才導致了今天的問題，但話說回來，這種事難免會發(fā)生。我現(xiàn)在需要時間來消化這次的失利，同時總結積極的地方，這樣才能在溫網(wǎng)前好好訓練。而且溫網(wǎng)之后還有很多重要的賽事等著我們…… 蒙特利爾、辛辛那提和美網(wǎng)，今年還有很多值得爭取的東西。”
來源：ATP官網(wǎng)- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率