訓(xùn)練方法核心
2025-26賽季CBA季后賽半決賽繼續(xù)進行，逼盧北京一場焦點大戰(zhàn)在積分榜第一的偉放挖人上海男籃與大黑馬北京首鋼男籃之間展開激烈的較量。最終，棄洛實力更勝一籌的夫頓翻上上海隊憑借張鎮(zhèn)麟、古德溫、雙塔洛夫頓等主力的險掀出色發(fā)揮，在主場以87-82有驚無險地戰(zhàn)勝了北京隊，海隊從而以大比分1-0領(lǐng)先。廣東擊敗了北京首鋼隊之后，隊迎上海男籃本賽季的逼盧北京主場依然保持不敗金身。從比賽過程來看，偉放挖人上海隊的棄洛外援配置展現(xiàn)出了極高的競爭力，在雙外援的夫頓翻上前三節(jié)比賽中占盡優(yōu)勢。然而，雙塔北京首鋼隊憑借周琦與麥基的險掀雙塔內(nèi)線，一度差點在第四節(jié)決戰(zhàn)時刻完成逆轉(zhuǎn)。
要知道，本賽季結(jié)束后上海男籃只能用優(yōu)先續(xù)約權(quán)鎖定兩人。從目前的京滬大戰(zhàn)來看，上海隊已經(jīng)在懷特塞德、古德溫與洛夫頓三人中作出了選擇。從陣容需求來看，上海隊第一續(xù)約目標必然是小外援古德溫。本場比賽，上海隊的年輕后衛(wèi)偰李永煒在攻防兩端與組織串聯(lián)上徹底被北京隊的陳盈駿與趙睿壓制，后場缺乏合格控衛(wèi)的問題差點翻車。而古德溫作為上海隊本賽季的后場核心，其持球能力和關(guān)鍵球處理是盧偉不可或缺的存在。有了古德溫的進攻驅(qū)動，上海隊才能夠在前三節(jié)比賽中一度領(lǐng)先北京首鋼隊超過20分。
因此，上海隊100%會用優(yōu)先續(xù)約權(quán)鎖定古德溫。至于懷特塞德與洛夫頓之間的選擇，主教練盧偉可能會傾向于留下懷特塞德。因為，北京首鋼隊在未來2-3年內(nèi)都會是上海隊的主要對手，周琦與麥基的雙塔內(nèi)線能夠打穿上海隊的禁區(qū)。本場比賽，北京首鋼隊憑借麥基與周琦組成的雙塔陣容，一度磨平了20分的分差。周琦與麥基聯(lián)手在內(nèi)線成功鎖死了洛夫頓的發(fā)揮，逼迫盧偉用三分球的對攻戰(zhàn)術(shù)。好在，張鎮(zhèn)麟的大爆發(fā)幫助上海隊涉險過關(guān)。因此，很多球迷預(yù)測上海隊可能會被迫選擇放棄洛夫頓的優(yōu)先續(xù)約權(quán)。
所以，這是奪冠大熱門廣東隊挖走洛夫頓的最佳時機。雖然洛夫頓在周琦與麥基的雙塔面前無法發(fā)揮出自己的優(yōu)勢，但是其在1V1面對周琦、麥基與斯佩爾曼時，依然能夠憑借個人能力打出絕對優(yōu)勢。拋開防守端的表現(xiàn)不說，僅從進攻端的影響力來看，洛夫頓甚至能夠壓制青島隊的大外援米奇，是CBA聯(lián)賽現(xiàn)役不折不扣的第一大外援。洛夫頓的低位單打能力、持球進攻威脅以及關(guān)鍵時刻的硬解能力，都是任何一支CBA爭冠球隊夢寐以求的補充。對于廣東隊來說，洛夫頓無疑是一個值得全力追逐的目標。
綜上所訴，廣東隊的大外援薩林杰已經(jīng)無法支撐起杜鋒的內(nèi)線需求，朱芳雨也不可能簽回老將吉倫沃特。因此，洛夫頓已經(jīng)是廣東隊最理想的大外援補強人選。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率