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日前,肯帕重慶銅梁龍外援肯帕努在接受第1眼新聞獨家專訪時表示:“我喜歡李鎮(zhèn)全的努喜踢球風格,自己在重慶的歡李每一刻都是獨一無二的。雖然我們是鎮(zhèn)全一支非常年輕的球隊,但我們非常強大。球隊”


2026賽季至今,肯帕努已經(jīng)代表中超“升班馬”重慶銅梁龍出戰(zhàn)9場比賽,然年貢獻3粒進球和2次助攻。輕球

肯帕努先用中文說道:“第1眼新聞的常強寶寶們,我是肯帕肯帕努,我想死你們了。努喜我喜歡李鎮(zhèn)全的歡李踢球風格?!?/p>

“像我剛剛說的鎮(zhèn)全那樣,我非常感激這里的球隊一切,我認為這里的風雖每一刻都是獨一無二的。讓我們一起書寫在這里的歷史。”

肯帕努還說道:“我非常喜歡中國,非常喜歡重慶這座城市,周圍的粉絲,這里的每個人都很熱情。我會回家看我的家人,也會將家人帶到這里,我想讓家人們也感受一下我在這里的體驗,親眼看看中國(重慶)。因為對我們來說,這是截然不同的文化?!?/p>

談到個人層面的目標,肯帕努表示:“對我個人而言,我的目標就是盡自己所能去幫助球隊。不管我進多少球或者送出多少助攻,都不重要,最重要的是球隊獲勝?!?/p>

“我認為,雖然我們是一支非常年輕的球隊,但我們非常強大。”

11輪聯(lián)賽過后,目前重慶銅梁龍5勝5平1負排在中超積分榜第二位。

訓練方案結(jié)構(gòu)

云開體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標設(shè)計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。

是否需要每天訓練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時間。

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