提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練
05月24日訊 前NBA球員布蘭登-海伍德表示,勒布朗-詹姆斯曾直接改掉了大衛(wèi)-布拉特布置的伍德戰(zhàn)術(shù),而那次最終誕生了對(duì)陣公牛的詹姆戰(zhàn)術(shù)經(jīng)典絕殺。
海伍德說(shuō)道:“問(wèn)題在于他平時(shí)執(zhí)教球隊(duì)的改掉方式。他某種程度上有點(diǎn)不敢真正去執(zhí)教勒布朗。教練經(jīng)典絕殺還記得勒布朗在芝加哥投進(jìn)的誕生那個(gè)絕殺嗎?當(dāng)時(shí)大衛(wèi)-布拉特把最后一攻畫(huà)給了JR-史密斯。他對(duì)JR非常有信心,板海但我們所有人都以為那球會(huì)交給勒布朗。伍德布拉特當(dāng)時(shí)說(shuō):‘好,詹姆戰(zhàn)術(shù)就給JR。改掉’結(jié)果勒布朗直接把戰(zhàn)術(shù)板拿過(guò)來(lái),教練經(jīng)典絕殺說(shuō):‘絕對(duì)不行。誕生’然后擦掉了教練的板海戰(zhàn)術(shù),自己重新布置。伍德
最后就有了他面對(duì)吉米-巴特勒投進(jìn)的詹姆戰(zhàn)術(shù)那個(gè)經(jīng)典絕殺。那種情況下,你根本不該把戰(zhàn)術(shù)畫(huà)給除了勒布朗-詹姆斯之外的任何人?!?/p>來(lái)源:X
云開(kāi)體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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