提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練利物浦已與科隆后衛(wèi)薩拉·阿格雷茲達(dá)成免簽協(xié)議。利物洛文雷茲這名25歲的浦免斯洛文尼亞國腳將于7月1日正式加盟，結(jié)束她在德甲女足聯(lián)賽兩年半的尼亞效力。
阿格雷茲是后衛(wèi)一名左腳中后衛(wèi)，已為斯洛文尼亞國家隊(duì)出場57次，阿格2019年完成國際賽首秀。利物洛文雷茲本賽季她為科隆首發(fā)出戰(zhàn)23場聯(lián)賽，浦免球隊(duì)最終排名第七位。尼亞此前她曾在斯洛文尼亞的后衛(wèi)穆拉女足以及德國的波茨坦渦輪機(jī)和沃爾夫斯堡效力。
利物浦今夏將有兩名后衛(wèi)離隊(duì)——傳奇球員杰瑪·邦納和隊(duì)友杰瑪·埃文斯的合同到期后不再續(xù)約。阿格雷茲的利物洛文雷茲到來將填補(bǔ)防線空缺。
此外，浦免BBC Sounds的尼亞《女子足球周報》 podcast 新一季回歸，本·海恩斯、后衛(wèi)艾倫·懷特和珍·比蒂繼續(xù)擔(dān)任主持，阿格每周二更新，聚焦英格蘭女子超級聯(lián)賽及更多賽事內(nèi)容。
開云體育訓(xùn)練包括多個部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動，逐步提升體能與健康
立即加入德國隊(duì)大名單：諾伊爾入選，基米希任隊(duì)長，穆西亞拉、卡爾在列
發(fā)布日期-2026-05-23 02:38:23
查看利物浦盯上20歲邊鋒，加克波位置懸了
發(fā)布日期-2026-05-23
查看[流言板]美記點(diǎn)評湖人籌碼：連熱火都比不過，字母哥壓根不會來這
發(fā)布日期-2026-05-22
查看國際足聯(lián)再送“大禮包”？66隊(duì)世界杯，國足若再無緣實(shí)屬自誤！
發(fā)布日期-2026-05-23 02:38:23
查看[流言板]雷霆官方曬亞歷山大數(shù)據(jù)海報：連續(xù)140場比賽砍下20+創(chuàng)紀(jì)錄
發(fā)布日期-2026-05-21
查看