訓(xùn)練方法核心
狹路相逢勇者勝，分分分分勇者相逢智者勝！哈登NBA是逆天超級(jí)明星主宰的舞臺(tái)，尤其是改命冠便到了季后賽，有勇無(wú)謀的騎士年輕人是把雙刃劍，有勇有謀的不奪老將堪比定海神針！今年季后賽，失敗41歲的分分分分老詹帶領(lǐng)殘血版湖人隊(duì)突破首輪，老詹強(qiáng)大的哈登實(shí)力與氣場(chǎng)、豐富的逆天經(jīng)驗(yàn)和領(lǐng)導(dǎo)力都讓人嘆為觀止，火箭隊(duì)的改命冠便頂級(jí)體育生黯然失色，你不得不感慨：法拉利老了依然是騎士法拉利！除了老詹之外，不奪36歲的失敗哈登也在用畢生之絕學(xué)和最后的倔強(qiáng)為騎士隊(duì)的年輕人保駕護(hù)航，引領(lǐng)騎士隊(duì)沖擊總冠軍，分分分分正所謂：青山矗立不墮凌云之志，滄海橫流方顯英雄本色！
哈登職業(yè)生涯從未缺席過(guò)季后賽，讓人羨慕；哈登職業(yè)生涯也始終沒(méi)有拿過(guò)總冠軍，讓人嘆息！賽季中期，哈登在與小卡帶隊(duì)北伐途中決定離開(kāi)快船加盟騎士，很多人不解，可至少?gòu)哪壳暗那闆r來(lái)看：哈登的選擇是明智的，快船隊(duì)無(wú)緣附加賽，而騎士隊(duì)以東部4號(hào)種子的身份鎖定季后賽。哈登的眼光確實(shí)不錯(cuò)，騎士隊(duì)外線有超級(jí)得分手米球王，內(nèi)線有雙塔阿倫和小莫布里內(nèi)線雙塔，哈登可以回到舒適區(qū)做自己擅長(zhǎng)的事情，追逐冠軍夢(mèng)！對(duì)于哈登而言，這是機(jī)遇，更是挑戰(zhàn)！
東部的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境沒(méi)有西部那么激烈，可哈登畢竟賽季中期剛剛換隊(duì)，哈登自帶體系的新騎士隊(duì)也需要磨合，他們的季后賽之旅并非一帆風(fēng)順，甚至一度有些掙扎！首輪面對(duì)北境之王多倫多猛龍隊(duì)，騎士隊(duì)在主場(chǎng)重拳出擊，到客場(chǎng)卻唯唯諾諾，他們借主場(chǎng)之勢(shì)贏下了天王山大戰(zhàn)和搶七大戰(zhàn)，4-3有驚無(wú)險(xiǎn)晉級(jí)。次輪面對(duì)東部霸主活塞隊(duì)，騎士隊(duì)連丟兩個(gè)客場(chǎng)，好在他們知恥而后勇，連續(xù)守住兩個(gè)主場(chǎng)并在客場(chǎng)贏下天王山大戰(zhàn)，3-2手握賽點(diǎn)！
從首輪4-3晉級(jí)，到次輪3-2手握賽點(diǎn)，騎士隊(duì)距離重返東決僅一步之遙！在這個(gè)過(guò)程中，哈登關(guān)鍵時(shí)刻打破心魔，仿佛請(qǐng)神請(qǐng)到火箭時(shí)期的自己！比如首輪G1，哈登輕取22分+10助攻，帶隊(duì)取得季后賽開(kāi)門紅；首輪G2，哈登砍下28分+5籃板+4助攻+5搶斷，帶隊(duì)捍衛(wèi)主場(chǎng)；首輪天王山大戰(zhàn)，哈登攻下23分+9籃板+5助攻，帶隊(duì)勇奪賽點(diǎn)；次輪G4，哈登攻下24分+11助攻+3搶斷，將系列賽拖入天王山；次輪天王山大戰(zhàn)，哈登爆砍30分+8籃板+6助攻+3蓋帽，帶隊(duì)勇奪賽點(diǎn)！28分+23分+24分+30分，這就是今年季后賽的哈登，一次次用不可思議的表現(xiàn)逆天改命！
季后賽至今，哈登出戰(zhàn)12場(chǎng)，場(chǎng)均出戰(zhàn)37.5分鐘，場(chǎng)均貢獻(xiàn)20.8分+5.1籃板+6.4助攻+1.8搶斷+2.5記三分球，三分球命中率為35.3%，罰球命中率為85.9%。首先我們必須得承認(rèn)一個(gè)事實(shí)，哈登場(chǎng)均失誤4.8次，排在聯(lián)盟第2位，有點(diǎn)多，很多非對(duì)抗失誤也很傷。但話說(shuō)回來(lái)，哈登過(guò)多失誤跟對(duì)方的防守有關(guān)，也跟自己的年齡體能有關(guān)，而且高失誤也是持球大核的特質(zhì)，作為對(duì)比，活塞隊(duì)持球大核心康寧漢姆場(chǎng)均失誤高達(dá)5.8次，排在聯(lián)盟第1位！哈登的價(jià)值在于，他能控制節(jié)奏組織大局為米切爾、阿倫、小莫布里創(chuàng)造輕松得分的機(jī)會(huì)，而且哈登不愧是一分王和造三分犯規(guī)王，一次次用這兩項(xiàng)獨(dú)門絕技摧毀活塞隊(duì)的防線，包括心理防線！
有志者，事竟成，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人，天不負(fù)，三千越甲可吞吳！騎士隊(duì)距離重返東決僅一步之遙，哈登依然任重道遠(yuǎn)，沖冠之路強(qiáng)敵林立——東部的尼克斯早就鎖定一張東決門票以逸待勞，西部的雷霆隊(duì)、馬刺隊(duì)同樣武裝到牙齒劍指總冠軍！截至目前，哈登總共取得了97場(chǎng)季后賽勝利，排在NBA無(wú)冠球員歷史第2位，僅次于馬龍（98場(chǎng)）。同時(shí)，哈登季后賽生涯總得分高達(dá)4144分，排在NBA現(xiàn)役球員第4位，排名第1的老詹（8521分）拿了4個(gè)總冠軍，排名第2的杜蘭特（5008分）2個(gè)總冠軍，排名第3的庫(kù)里（4147分）拿了4個(gè)總冠軍！換言之，哈登依然是無(wú)冕之王，騎士不奪冠便是失敗，外界也依然會(huì)用失敗來(lái)定義哈登！路雖難，行則將至；事雖難，做才能成！哈登已經(jīng)做到了自己能做的一切，騎士隊(duì)的其他人真得爭(zhēng)口氣，為哈登而戰(zhàn)，為總冠軍而戰(zhàn)！球迷朋友們，你們覺(jué)得哈登能帶領(lǐng)騎士隊(duì)奪冠嗎？
聲明：個(gè)人原創(chuàng)，僅供參考- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率