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WTA1000賽迎來了一位新的冠軍——烏克蘭選手科斯秋克在馬德里站的決賽中以6-3、7-5的空翻比分擊敗了米拉·安德烈耶娃,在這場自帶張力的和亞“俄烏對決”中脫穎而出,拿到了她職業(yè)生涯的軍的結(jié)局第三個冠軍頭銜。

烏克蘭vs俄羅斯、眼淚稍微成熟的馬德23歲vs剛滿19歲,排名二十開外vs9號種子。兩種背景的冠軍對照,讓這場勝負(fù)在落定之后顯得格外鮮明:一邊是空翻科斯秋克在全場歡呼中完成高難度后空翻;另一邊是安德烈耶娃在發(fā)表演講感謝團隊時忍不住落淚。


競技體育從不掩飾它的殘酷——勝者是天堂,敗者像是軍的結(jié)局墜入另一端的深淵。這種情緒極與極的眼淚呈現(xiàn),又一次提醒人們,馬德除了技戰(zhàn)術(shù)的兩種較量,職業(yè)網(wǎng)球也是冠軍關(guān)于運動員之間如何調(diào)整情緒之間的比拼。

安德烈耶娃的天賦毋庸置疑,去年兩個1000賽冠軍,讓大家迅速記住了這個橫空出世的未成年小姑娘,還有她在賽場上頻繁的情緒外溢時刻。“邊哭邊打”“控制不住自己”,成為了她身上的標(biāo)簽,她不是不想贏,恰恰相反,她太想了,想贏到對每一分的得失都無比在意。

小米拉在馬德里獲勝的比賽,都有那種被對手追分后大喊“我要輸了”“我不是冠軍”的時刻。最終在挺進(jìn)下一輪后才留下了如釋重負(fù)的淚水。


至于輸球,對她來說更是世界末日。她在賽后直言:“有時候我看到其他球員,比如輸球后,比賽結(jié)束后馬上就能笑出來,我不明白她們是怎么做到的。我希望我也能做到?!?/p>

這是米拉目前的困境:當(dāng)情緒的重量超過了比賽本身,天賦反而成了被消耗的對象。對于剛滿19歲的她來說,如何與失敗相處,如何讓情緒不至于吞噬比賽,或許比任何一項技術(shù)細(xì)節(jié)都更迫切。

對抗壓力,是每個網(wǎng)球人的必修課,作為贏家的科斯秋克,也許能給出一些解決問題的答案。實際上,網(wǎng)球同樣也會讓她變得非常情緒化,因為有太多事情都顯得很重要,以至于本人要耗費巨大精力來面對心態(tài)上的起伏。


科斯秋克在前幾天的勝者采訪席上分享了自己的經(jīng)驗:她嘗試著去改變自己對網(wǎng)球的看法,去接受心理治療。

“我覺得心理治療幫了我很多,還有就是要敞開心扉去挖掘那些不舒服的事情。這條路并不好走,可以說是非常難熬。但我一直都知道自己想在球場上以怎樣的狀態(tài)出現(xiàn),不想以怎樣的狀態(tài)出現(xiàn)?!?/p>

年齡帶來的,不只是經(jīng)驗的累積,更是一種與自我相處方式的變化。大多數(shù)運動員都曾被情緒拖拽,而所謂成長,不過是逐漸學(xué)會在波動中站穩(wěn)。所以科斯秋克的奪冠感言會選擇“堅持”作為她的關(guān)鍵詞。

“無論多么艱難,無論你多么熱愛或厭惡自己所做的事情,都要每天堅持下去?!?/strong>

心理治療并不是神奇解藥,科斯秋克把它形容為一條“很難熬”的路,要去面對那些不舒服的東西,要一點點拆解自己。這種過程和紅土比賽很像:節(jié)奏慢、回合長、你必須一拍一拍地打,也必須一步一步地熬。

也許正是因為她想要的情緒管理開始起了作用,科斯秋克今年在紅土上迎來了自己的爆發(fā):從魯昂到馬德里,12連勝、擊敗過世界前十、排名來到生涯新高的第15名。而紅土真正的大考,馬上要來了。

反觀安德烈耶娃,她的問題從來不是“會不會打”,而是“能不能在最想贏的時候,依然按照正確的方式去打”。小將今天的眼淚,是她想要克服的脆弱,也可能會變成她未來更進(jìn)一步的燃料。

圖片來源:網(wǎng)絡(luò)


訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

kaiyun體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

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