提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練北京時(shí)間5月29日,尼克據(jù)名記Shams報(bào)道,斯遭手紐約尼克斯中鋒米切爾?羅賓遜右手小指骨折,打擊目前暫無具體復(fù)出時(shí)間表。中鋒指骨折目
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尼克斯剛在東部決賽中橫掃克利夫蘭騎士,自1999年之后再度闖入總決賽,羅右此番傷病無疑是前暫重大打擊。無論總決賽對手是無復(fù)俄克拉荷馬城雷霆還是圣安東尼奧馬刺,羅賓遜的間表缺陣都會嚴(yán)重影響球隊(duì)?wèi)?zhàn)力。馬刺陣中擁有維克托?文班亞馬、尼克盧克?科內(nèi)特兩名七尺長人,斯遭手雷霆?jiǎng)t有切特?霍姆格倫與以賽亞?哈爾滕施泰因坐鎮(zhèn)內(nèi)線。打擊
羅賓遜是中鋒指骨折目目前尼克斯隊(duì)內(nèi)效力時(shí)間最長的球員。常規(guī)賽階段,米切他場均摘下4.2個(gè)進(jìn)攻籃板,羅右位列聯(lián)盟第四,進(jìn)攻籃板率更是以20.1%高居全聯(lián)盟榜首。
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傷病始終困擾著他的職業(yè)生涯。受腳踝傷勢影響,他在2023-24賽季僅出戰(zhàn)31場,2024-25賽季也只打了17場。上賽季他健康出戰(zhàn)季后賽,憑借進(jìn)攻籃板與防守端的表現(xiàn),助力尼克斯時(shí)隔25年重返東部決賽。
本賽季,羅賓遜自2021-22賽季以來首次單季出戰(zhàn)60場。球隊(duì)一直對他采取傷病負(fù)荷管理,安排他不背靠背作戰(zhàn),力求讓他以最佳狀態(tài)迎戰(zhàn)季后賽。
本次季后賽他至今保持全勤,但出場時(shí)間有所縮減,主要原因是罰球表現(xiàn)糟糕。他的罰球命中率僅30.2%,對手紛紛采用砍鯊戰(zhàn)術(shù),試圖借此打亂尼克斯強(qiáng)勁的進(jìn)攻節(jié)奏。
隊(duì)內(nèi)三年級內(nèi)線阿里爾?胡克波爾蒂將頂上第三中鋒的位置,這名球員常規(guī)賽總共只獲得498分鐘出場時(shí)間。
云開體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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