提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓練
05月23日訊 今日NBA官方公布了25-26賽季最佳防守第二陣容,猛龍球員斯科蒂-巴恩斯入選。年代
據(jù)數(shù)據(jù)博主Statmuse統(tǒng)計:
巴恩斯本賽季累計114次搶斷(聯(lián)盟第9),首位116次封蓋(聯(lián)盟第6)
2020年代首位單賽季搶斷、單賽斷封蓋雙雙破百的季搶均破球員
全聯(lián)盟東部合計搶斷+封蓋總數(shù)最高的球員
來源:X開云體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當前身體狀況。
根據(jù)目標設計訓練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。
不建議,應合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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