提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月17日訊 在昨日森林狼主場(chǎng)109-139不敵馬刺的季后賽里，森林狼球員安東尼-愛德華茲在第四節(jié)還剩8分鐘時(shí)就走向馬刺替補(bǔ)席，維茨與對(duì)手擊掌向馬刺表達(dá)了祝賀?；纫娺^
前NBA球員德克-諾維茨基在采訪中表示，賽剩這種做法讓他感到很奇怪。分鐘
“我關(guān)注NBA很久了，祝賀我也在這里打過很久，對(duì)手但我從未見過這種事。奇怪一名球員在第四節(jié)還剩8分鐘時(shí)走進(jìn)對(duì)手的從沒球員周圍，和對(duì)手全隊(duì)擊掌致意，板諾這對(duì)我來說太過分了。維茨你完全可以在賽后這樣做以示尊重，基比見過這種做法讓我覺得有點(diǎn)奇怪。賽?！敝Z維茨基如此說道。分鐘
而一同參加節(jié)目的祝賀布雷克-格里芬也表達(dá)了與諾維茨基相同的看法。
“我很贊同，我也從沒見過這種情況。我喜歡他說的要給予他們尊重的那部分，但你要等待，等待比賽結(jié)束，要像其他人一樣在比賽結(jié)束時(shí)再接受失敗?！备窭锓胰绱苏f道。
來源：X云開體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng)，逐步提升體能與健康
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