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05月30日訊 獨(dú)行俠隊(duì)更新官方社媒,曬圖集回顧德雷克-萊夫利二世本賽季賽場瞬間。板下

本賽季,賽季賽季賽場萊夫利右腳腳踝應(yīng)力性骨折+骨刺傷病復(fù)發(fā),滿血媒曬再度接受手術(shù),回歸賽季報銷。獨(dú)行

僅出戰(zhàn)7場常規(guī)賽,俠社場均4.3分5.3籃板1.9助攻1.6蓋帽。圖集

預(yù)計(jì)萊夫利將于今夏訓(xùn)練營復(fù)出,流言萊夫利本并在26-27賽季傷愈回歸。板下

來源:Instagram



訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

kaiyun體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅(jiān)持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時間。

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