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羅馬大師賽媒體日,相信法國新星菲斯坐在媒體記者面前,自己神情輕松,目標語氣篤定。世界他的相信紅土賽季開局不錯——9勝1負,但他自己比誰都清楚,自己這份成績單背后藏著多少命懸一線的目標時刻?!耙部赡苁鞘澜?負0勝,”菲斯笑著回憶,相信“對陣特倫格里蒂那場贏得太險了,自己馬德里打布勃利克也是目標三個大比分差點就輸了?!彼换乇苓\氣的世界成分,但更愿意強調(diào)自己的相信滿意:“我對過去兩周的表現(xiàn)非常滿意。自巴塞羅那之后,自己我打得很有狀態(tài),目標真的很享受紅土上的節(jié)奏?!?/p>


一個能坦然面對險勝的年輕球員,往往比同齡人更早讀懂職業(yè)網(wǎng)球的本質(zhì):勝利從來不只屬于打得最漂亮的人,也屬于那些在鋼絲上仍能保持平衡的人。

當然,繞不開的話題是辛納。上周在馬德里半決賽的那次交手,主持人說“難解難分”,菲斯自己先笑了出來:“后面就……(笑)”他不介意承認差距,甚至帶著幾分幽默自嘲。“他是個偉大的冠軍,從一月以來一場沒輸過。我們上場時,倆人在紅土上都沒輸過,我當時還在想:‘說不定我能終結(jié)他的連勝?!Y(jié)果并沒有?!?/p>


但輸給辛納這件事本身,并不讓菲斯感到沮喪。恰恰相反,他從那場比賽中學到了很多東西,正在努力改進自己的問題,并期待下一次交手時能打得更好?!拔液芟硎苓@場對決,”他說,語氣里沒有陰影,只有渴望。這或許是一個年輕球員真正走向成熟的標志——把最強的對手當作標尺,而不是天花板。

于是,主持人拋出了那個早已埋下伏筆的問題:幾年前你說過相信自己有一天能成為世界第一,現(xiàn)在你還信嗎?菲斯的回答沒有一秒猶豫:“當然相信,我一直都信。”

他說自己從小就有這個目標,他也清楚這條路肯定不容易,需要付出海量的努力、克服無數(shù)困難。但緊接著,他說出了最核心的那句話——“但如果我一直在努力,為什么不相信自己呢?我必須相信?!?/p>


這不是年少輕狂的宣言,而是一種清醒的自我承諾。他知道自己目前和辛納之間還有差距,知道那些險勝隨時可能變成惜敗,知道通往世界第一的路漫長到看不清盡頭,但恰恰因為如此,他才選擇相信自己,不是因為這條路容易走,而是因為如果不信,就根本走不下去。

21歲的菲斯,正處在一個節(jié)點上:已經(jīng)證明過自己能在頂級賽場立足,卻還遠未觸及天花板。他的紅土表現(xiàn)、他對勝利的渴望、他在強敵面前不卑不亢的態(tài)度,都在為那個成為世界第一的目標添磚加瓦。


沒有人能斷言他最終能否登頂。但有一點是確定的:一個敢于正視差距卻仍不改初心、享受險勝也坦然接受失利、把每一次與最強的交手都當作養(yǎng)分的年輕人,他的未來,值得所有人認真對待。而在那一天到來之前,菲斯已經(jīng)給出了他的全部答案——相信自己,然后一直努力。(來源:網(wǎng)球之家 作者:Mei )

訓練方案結(jié)構(gòu)

kaiyun體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標設(shè)計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。

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