訓練方法核心
2026年5月13日廣廈和山西季后賽G3，廣廈果拉這場比賽一開始就是場碾防守大戰(zhàn)，不過廣廈這邊的壓山命中率要更好，這讓他們在第一節(jié)后半節(jié)開始占據優(yōu)勢，西外西攻第二節(jié)還可以拉開分差，齊爆最終半場44-33碾壓山西。孫銘守拉
這場廣廈主要還是靠著三個外援在發(fā)揮。布朗和塔克在進攻端的滿山殺傷力是不差的，因為他們兩個都可以強解，廣廈果拉半場就轟出了26分，場碾這樣的壓山輸出已經非常好了。桑普森的西外西攻發(fā)揮也可以，他可以在防守端保持足夠的齊爆活力，再加上3中3獲得6分，孫銘守拉他完成了攻守兼?zhèn)涞幕招顟B(tài)，這三個人成為了廣廈的基本盤。
而且孫銘徽復出之后，他的作用非常明顯。因為不用得分，只需要組織盤活一下進攻就行了，再加上防守與籃板都有貢獻，這完全可以緩解小外的壓力，這對于球隊是至關重要的。
胡金秋還在半場打進了一個三分。即便上半場沒怎么球權，至少2中1獲得了5+4的數(shù)據。等來到下半場，球權應該會獲得提升。
反觀山西這邊，他們的命中率是真不行，半場31中12，這樣的效率是真沒法看。而且三分命中率9中2，這導致他們進攻端根本打不開。最為致命的是，外援沒一個好用的，基本上都沒什么貢獻。再加上他們對于外線的防守不行，這都在全面損害球隊的攻守影響力。
當然第一節(jié)他們之所以可以咬住，還是因為籃板球贏了9個。第二節(jié)廣廈保持籃板球優(yōu)勢之后，他們就可以拉開分差，下半場對山西會更艱難。
聲明：個人原創(chuàng)，僅供參考- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率