訓練方法核心
NBA傳聞：分析師力薦火箭交易得到科懷·倫納德，析師盡管他們目前最有可能得到揚尼斯·阿德托昆博
盡管火箭隊目前有機會通過交易得到揚尼斯·阿德托昆博，力薦倫納但他們或許應該考慮一下科懷·倫納德?；鸺?strong>
在休斯頓火箭隊與洛杉磯湖人隊季后賽首輪系列賽的前四場比賽中，有一點很明確：火箭隊需要在休賽期對陣容進行重大調整。得到德盡到字火箭隊此前曾與揚尼斯·阿德托昆博的管目交易傳聞聯(lián)系在一起，但科懷·倫納德這個更具吸引力的前最選擇或許是更明智的選擇。
火箭隊交易得到科懷·倫納德的母哥成本可能比交易得到揚尼斯·阿德托昆博要低，這也是析師邁克爾·皮納在《The Ringer》雜志上建議火箭隊應該走這條路來打造一支爭冠陣容的主要原因之一。
皮納認為，力薦倫納如果火箭隊確實想留下凱文·杜蘭特并對陣容中的火箭其他球員進行一些調整，那么用阿爾佩倫·森根、交易多里安·芬尼-史密斯和兩個首輪選秀權來換取倫納德，得到德盡到字或許足以讓洛杉磯快船隊放走倫納德。管目
他還指出，前最交易得到揚尼斯·阿德托昆博的成本更高，而且揚尼斯·阿德托昆博的傷病風險也高于倫納德。如果火箭隊真的有辦法得到倫納德，這或許能提升他們的上限。
倫納德剛剛結束了他職業(yè)生涯中狀態(tài)和數(shù)據(jù)都最好的一個賽季。他出戰(zhàn)了 65 場比賽，場均上場時間略超過 32 分鐘。他場均得到職業(yè)生涯最高的 27.9 分、6.4 個籃板、3.6 次助攻和 1.9 次搶斷，投籃命中率為 50.5%，罰球命中率為 38.7%，三分球命中率為 89.2%。
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率