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拜仁后衛(wèi)約西普-斯塔尼希奇接受德甲官網(wǎng)采訪,斯塔談到奪冠、尼希孔帕尼以及2026年世界杯。奇連


在隨拜仁奪得2025/26賽季德甲冠軍后,斯塔尼希奇已經(jīng)連續(xù)5次贏得德甲冠軍。拜仁奪冠之后,想下他談到了這座最新的斯塔冠軍沙拉盤、2026年世界杯等話題。尼希

德甲官網(wǎng):你職業(yè)生涯里已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)幾次奪冠慶祝。奇連你會(huì)如何評(píng)價(jià)上周末的冠已過(guò)去冠慶祝?

斯塔尼希奇表示:“我會(huì)說(shuō)這是第三重要的一次。我的拜仁第一個(gè)冠軍是最棒的。第二棒的想下不是在拜仁,而是斯塔在別的地方。因?yàn)闆](méi)人想到我能在那里奪冠,尼希所以那次很特別。奇連第三棒的就是這一次,因?yàn)槲覀兲叱隽艘粋€(gè)不可思議的德甲賽季?!?/p>

“我們打破了很多紀(jì)錄,而且我們的踢法并不容易。在這么長(zhǎng)的時(shí)間里保持穩(wěn)定,并堅(jiān)持踢出自己的比賽,最終賽季結(jié)束時(shí)能把獎(jiǎng)杯拿在手里、贏得冠軍,這種感覺(jué)太棒了?!?/p>

德甲官網(wǎng):你現(xiàn)在是連續(xù)贏得德甲冠軍次數(shù)最多的球員。這件事你會(huì)跟隊(duì)友提起嗎?或者隊(duì)友會(huì)跟你提嗎?

斯塔尼希奇表示:“不會(huì),那已經(jīng)是過(guò)去了。只要我們贏下一個(gè)冠軍,我覺(jué)得所有人就已經(jīng)在想著下一個(gè)冠軍了。這就是我們的思維方式,也是我們對(duì)待每一場(chǎng)比賽、每一年的方式?!?/p>

德甲官網(wǎng):從外界看,本賽季你們的團(tuán)隊(duì)化學(xué)反應(yīng)很強(qiáng),這也讓你們能在一些比賽中完成反撲。今年這支球隊(duì)特別在哪里?

斯塔尼希奇表示:“每個(gè)人都有同樣的目標(biāo),每個(gè)人都為此付出。我們有球星,但他們?cè)趫?chǎng)上同樣拼盡全力。有時(shí)候,如果你的球星不回追、不為你拼,你可能會(huì)有點(diǎn)失望?!?/p>

“但這個(gè)賽季,無(wú)論誰(shuí)出場(chǎng),我們的球員從來(lái)沒(méi)有哪一刻低于100%的投入。對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)來(lái)說(shuō),這是最重要的。當(dāng)然,我們都會(huì)輸?shù)魧?duì)抗,也可能輸?shù)舯荣?,但至少每?chǎng)比賽我們都傾盡所有?!?/p>

德甲官網(wǎng):你個(gè)人本賽季也提升了自己的表現(xiàn),尤其是在進(jìn)攻端。在孔帕尼的體系里,邊后衛(wèi)角色發(fā)生了怎樣的變化?這又如何影響了你的比賽?

斯塔尼希奇表示:“跑動(dòng)多了很多。有時(shí)候會(huì)很難,但就像你說(shuō)的,對(duì)我們這些邊后衛(wèi)來(lái)說(shuō)這也很棒,因?yàn)槲覀冊(cè)谶M(jìn)攻三區(qū)承擔(dān)了很重要的作用。本賽季我們的進(jìn)球數(shù)據(jù)非常驚人,我知道大多數(shù)進(jìn)球并不是我們邊后衛(wèi)打進(jìn)的。”

“但我們的踢法、我們幫助攻擊手并盡量讓他們踢得更輕松的方式,是我們能進(jìn)這么多球的原因。當(dāng)然,我們都想進(jìn)球或助攻,情況一直都是這樣,但說(shuō)到底,我們的目標(biāo)還是防守。如果我們還能幫助前場(chǎng)球員盡可能多進(jìn)球,那對(duì)我們來(lái)說(shuō)也是額外收獲。”

德甲官網(wǎng):說(shuō)到孔帕尼,你認(rèn)為他最強(qiáng)的特點(diǎn)是什么?

斯塔尼希奇表示:“我覺(jué)得他是一個(gè)不會(huì)半途而廢的人。無(wú)論對(duì)手是誰(shuí),無(wú)論是哪一天,他總是全情投入。他為比賽做準(zhǔn)備的方式、分析每一個(gè)對(duì)手的方式,不只是分析豪門和重要比賽,這一點(diǎn)令人難以置信?!?/p>

“我認(rèn)為他為球隊(duì)樹(shù)立了標(biāo)準(zhǔn),不讓我們?cè)谀承┍荣惱锷晕⑺上聛?lái)。比如你可能會(huì)說(shuō),接下來(lái)有一場(chǎng)重要比賽,所以這場(chǎng)強(qiáng)度降一點(diǎn),把體能留到下一場(chǎng)。但他不會(huì)讓這種情況發(fā)生。我覺(jué)得他的領(lǐng)導(dǎo)力也體現(xiàn)出來(lái)了。他就是這個(gè)團(tuán)隊(duì)出色的領(lǐng)袖。很明顯,他以前當(dāng)過(guò)隊(duì)長(zhǎng),所以他知道該怎么做。不過(guò)作為教練,有時(shí)候又會(huì)有些不同。”

德甲官網(wǎng):諾伊爾已經(jīng)和拜仁續(xù)約一年。有他在你們身后有多重要?

斯塔尼希奇表示:“這極其重要。我們都知道他是一名多么出色的門將,他仍然是世界最佳門將之一,甚至可能就是世界最佳門將。而且他的存在感也給了我們很多東西,因?yàn)樗腥硕贾雷约好鎸?duì)的是誰(shuí)。有時(shí)候,我覺(jué)得他的氣場(chǎng)也能讓他少丟幾個(gè)球。對(duì)我們這些后衛(wèi)來(lái)說(shuō),我們就是會(huì)有一種很穩(wěn)的感覺(jué)?!?/p>

“至于烏爾比希,我覺(jué)得你們也看到了,他本賽季有過(guò)一些非常出色的比賽。他取得了巨大進(jìn)步,不只是腳下技術(shù),在門線表現(xiàn)上也是如此?,F(xiàn)在有他在,也會(huì)有同樣的感覺(jué):你知道并不是每一次射正都會(huì)變成進(jìn)球。我們身后有他們兩人,還有烏爾賴希,這太棒了。烏爾賴希在對(duì)陣?yán)瘴謳?kù)森的比賽中出場(chǎng),并為我們救回了1分?!?/p>

德甲官網(wǎng):最后,展望2026年世界杯,你有多大信心?克羅地亞在2022年把標(biāo)準(zhǔn)定得很高。

斯塔尼希奇表示:“我們有信心,但我們都知道,不能把標(biāo)準(zhǔn)定得像過(guò)去兩屆賽事那么高。我們會(huì)順其自然。從第一秒到最后一秒,我們都會(huì)傾盡所有。我之前也說(shuō)過(guò),在這種賽事里,有幾種情況你需要一點(diǎn)運(yùn)氣?!?/p>

“這就是杯賽的運(yùn)轉(zhuǎn)方式。我認(rèn)為我們有大牌球員,但作為一個(gè)整體,我們個(gè)人能力也依然很強(qiáng),所以這也許才是最重要的?!?/p>

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

kai云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見(jiàn)問(wèn)題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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