提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月20日訊 NBA東部決賽，騎士對(duì)陣尼克斯G1的登正第節(jié)比賽正在進(jìn)行中。
第四節(jié)比賽，負(fù)值騎士一度93-71領(lǐng)先尼克斯22分，板哈最后尼克斯轟出30-8超級(jí)攻擊波追進(jìn)加時(shí)。登正第節(jié)
哈登出戰(zhàn)38分鐘，負(fù)值投籃15中5、板哈三分7中1得到15分4籃板3助攻；
正負(fù)值：第一節(jié)-1、登正第節(jié)第二節(jié)+11、負(fù)值第三節(jié)+9、板哈第四節(jié)-14。登正第節(jié)
負(fù)值來(lái)源：負(fù)值開云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng)，逐步提升體能與健康
立即加入[流言板]太強(qiáng)了！76人記者調(diào)侃文班亞馬：大家都得去少林寺練練功了
發(fā)布日期-2026-05-20 13:59:41
查看[流言板]文班亞馬砍下41分22板，成為季后賽史上最年輕40+20的球員
發(fā)布日期-2026-05-20
查看森林狼G6被淘汰！芬奇賽后攬責(zé)+被打服了，回應(yīng)華子+2內(nèi)線發(fā)揮！
發(fā)布日期-2026-05-19
查看[流言板]湖記：詹姆斯首輪場(chǎng)均可獲得7.7次罰球，本輪至今一共才5次
發(fā)布日期-2026-05-20 13:59:41
查看詹姆斯、字母哥、倫納德三選一：誰(shuí)才是最適配勇士的超級(jí)球星？
發(fā)布日期-2026-05-18
查看