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05月27日訊 今天NBA季后賽雷霆主場對陣馬刺的比賽已經結束。全場戰(zhàn)罷,全文雷霆以(3)127-114(2)戰(zhàn)勝馬刺。開局

本場比賽,最差雷霆球員謝伊-吉爾杰斯-亞歷山大出戰(zhàn)37分鐘,但球隊第到第19投7中,人都其中三分球3投2中,賽后生涯罰球17投16中,全文得到32分2籃板9助攻2搶斷1封蓋。開局謝伊-吉爾杰斯-亞歷山大接受場邊采訪,最差談到球隊回應、但球隊第到第進攻調整和對過程的人都堅持。


記者:謝伊,賽后生涯你們作為一個整體的全文表現(xiàn),如何匹配這場比賽的開局重要性?

亞歷山大:我們今晚就是打出了我們自己的樣子。

我這場比賽的開局,可能是我籃球生涯里最糟糕的開局,但球隊撐住了局面,讓我們一直留在比賽里。不知道怎么回事,我們最后還是贏下了第一節(jié),但這正說明了更衣室里這群人的能力。

我整個賽季都在說,我們是一個從第1人到第15人都能站出來的團隊。沒有隊里的每一個人,我們不可能打到賽季這么深的位置,今晚這一點又一次體現(xiàn)出來了。

記者:為什么今晚進攻看起來更好了?

亞歷山大:我們在上一場比賽之后做出了調整。

我覺得我們就是把學到的東西運用到了比賽里。這就是一個系列賽的意義。面對一支非常出色的球隊,你必須努力在每一場比賽之后都變得更好。

而我們相較于上一場比賽,確實變得更好了。

記者:你談到了變得更好。這支球隊無論贏球還是輸球,都堅持同樣的過程??紤]到你們在G6擁有的機會,這個過程有多重要?

亞歷山大:這就是唯一重要的東西。其他事情你無法控制。

你不能控制比賽結果,也不能控制投籃進或者不進。你唯一能控制的就是過程和準備工作。

這就是我們一直所堅持的東西。

記者:最后一個問題,你什么時候會覺得自己打出了一場好比賽?

亞歷山大:等我打出一場好比賽的時候。

亞歷山大:結果無法控制,我們唯一能控制的是過程

亞歷山大:我們吸取了上一場教訓,進攻確實變好了

亞歷山大:我開局可能是生涯最差,但隊友頂住了

來源:YouTube



訓練方案結構

云開體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標設計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

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通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。

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