訓(xùn)練方法核心
據(jù)世界體育報(bào)報(bào)道，世體社會勝仍皇家社會在聯(lián)賽遭遇連續(xù)6輪不勝后，聯(lián)賽輪積分榜排名并未出現(xiàn)明顯下滑，居第擊第目前仍以45分位列第八，望沖他們希望在北京時間5月16日主場對陣瓦倫西亞時終結(jié)低迷，世體社會勝仍并繼續(xù)爭取第七甚至第六的聯(lián)賽輪名次。
皇家社會此役在蒙蒂利維球場雖然率先取得進(jìn)球，但最終仍未能贏球，望沖類似的世體社會勝仍情況此前也曾發(fā)生在巴列卡斯球場，只是聯(lián)賽輪過程有所不同。不變的居第擊第是這支球隊(duì)依舊無法取勝，他們已經(jīng)連續(xù)6輪聯(lián)賽未嘗勝績，望沖上一次在聯(lián)賽贏球要追溯到4月4日，世體社會勝仍當(dāng)時他們在阿諾埃塔球場2比0擊敗萊萬特。聯(lián)賽輪期間他們在4月18日于拉卡圖哈球場的居第擊第國王杯賽場取得重大成功，但聯(lián)賽層面也經(jīng)歷了多場失意，比如對陣阿拉維斯在最后時刻被追成3比3，對陣赫塔費(fèi)的慶?；癁榕萦?，在巴列卡斯補(bǔ)時階段被閃電扳平，客場對陣塞維利亞踢出糟糕比賽并輸球，面對貝蒂斯雖踢出不錯內(nèi)容卻未能完成逆轉(zhuǎn)，以及在赫羅納又踢出一場質(zhì)量偏低的比賽最終戰(zhàn)平，且還是僥幸拿到1分。過去6輪他們總計(jì)只拿到3分，18分中丟了15分。
不過，這段糟糕的走勢并未讓馬塔拉佐執(zhí)教的皇家社會在積分榜上崩盤，他們?nèi)蕴幵隗w面的第八位并拿到45分，與貝蒂斯拉開了差距，但與其他競爭對手的距離并不算遠(yuǎn)。球隊(duì)在數(shù)學(xué)層面仍有機(jī)會沖到第六，但難度較大，第七名則更現(xiàn)實(shí)一些，而這一名次大約會帶來接近600萬歐元的額外收入。報(bào)道指出，球隊(duì)之所以在低迷期仍能競爭這些位置，關(guān)鍵在于馬塔拉佐今年1月上任后扭轉(zhuǎn)了局面，他接手時球隊(duì)排名第十六且接近降級區(qū)，隨后球隊(duì)更多以贏球和拿分為主，失利場次很少。也因此，皇家社會在2026年積分榜排名中位列第七，19輪拿到28分，按整賽季折算可達(dá)到57分，馬塔拉佐也在蒙蒂利維強(qiáng)調(diào)過這一點(diǎn)，并認(rèn)為這樣的節(jié)奏足以去競爭第五名。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率