提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練北京時(shí)間6月11日凌晨4時(shí),格伊英格蘭將在友誼賽中對(duì)陣哥斯達(dá)黎加。世界比賽前夕,目標(biāo)英格蘭后衛(wèi)格伊出席了新聞發(fā)布會(huì),得說(shuō)答案本文為新聞發(fā)布會(huì)的其實(shí)上半部分。

【格伊:誰(shuí)是世界杯熱門?你問(wèn)錯(cuò)人了,因?yàn)槲也蛔x任何新聞】
嗨,目標(biāo)很高興見(jiàn)到你,得說(shuō)答案你還好嗎?
我是說(shuō)我很感激,非常感激你剛才所解釋的一切。我不知道這是否就是巔峰,就像你所知道的那樣,我總是渴望更多,并希望能取得更多的成就。但是正如你所說(shuō)的,能夠參加世界杯是一項(xiàng)了不起的成就,我為此感到非常謙卑。
是的,我會(huì)說(shuō)他們非常不同,但是兩個(gè)人也都非常有實(shí)力。我是說(shuō),他們都來(lái)自適合他們的主教練和踢球風(fēng)格,因?yàn)樗麄兌际巧瞄L(zhǎng)出球的中后衛(wèi)。但是他們本身也是非常出色的防守者,對(duì)比賽的閱讀能力都非常強(qiáng)。我會(huì)說(shuō)他們也都是領(lǐng)袖,通過(guò)訓(xùn)練中的表現(xiàn)以及在集訓(xùn)營(yíng)周圍的行為舉止以身作則。所以,他們都是非常優(yōu)秀的球員,也是球隊(duì)的巨大財(cái)富。
我想是的,第一天確實(shí)非常熱。但是,是的,我覺(jué)得隨著日子一天天地過(guò)去,我們做得越來(lái)越好,開(kāi)始習(xí)慣這種天氣和條件。這對(duì)我們來(lái)說(shuō)絕對(duì)是邁出的一大步,早點(diǎn)來(lái)到這里適應(yīng)一切是一個(gè)非常棒的主意。所以,我覺(jué)得大家現(xiàn)在狀態(tài)都很好。
我得說(shuō),埃布斯是一個(gè)了不起的球員,我從第一天就看出來(lái)了。他是一個(gè)克服了許多逆境的人,所以我可以確信,能來(lái)到這里對(duì)他自己來(lái)說(shuō)也是一項(xiàng)巨大的成就。我在水晶宮見(jiàn)證了他的發(fā)展,他是一個(gè)真正的紳士,一個(gè)你會(huì)喜歡在他身邊的人,當(dāng)然他也是一名出色的球員。
我也只是祝賀了他們?cè)谟⒊?lián)賽的表現(xiàn),我其實(shí)沒(méi)怎么看歐冠決賽,當(dāng)然我也聽(tīng)說(shuō)了。但是我認(rèn)為,提醒每個(gè)人他們所做的好事是非常重要的。我覺(jué)得他們對(duì)其他事都很清楚,但是我必須得說(shuō),阿森納球迷能這么做真的很棒。
我得說(shuō),其實(shí)這個(gè)房間里的每一個(gè)人都知道答案是什么,或者應(yīng)該是什??么,所以我認(rèn)為我不需要談?wù)撎唷5覀兘^對(duì)要展現(xiàn)出良好的面貌,帶著信念和我們能給對(duì)方造成威脅的比賽風(fēng)格去對(duì)待每一場(chǎng)比賽。所以是的,我認(rèn)為只要在場(chǎng)上展現(xiàn)出團(tuán)結(jié),并且給英格蘭球迷提供令他們感到自豪的表現(xiàn)。
是的,我們并沒(méi)有過(guò)多談?wù)摫荣惖慕Y(jié)果。但是可以肯定的是,我祝他一切順利。對(duì)于伯納多,我想我以前說(shuō)過(guò),他是我共事過(guò)的最優(yōu)秀的球員之一。作為一支球隊(duì),我們肯定會(huì)想念他的,不僅是在球場(chǎng)上,還有他在球場(chǎng)下的氣質(zhì)。他是一個(gè)大人物,一位偉大的領(lǐng)袖。正如我所說(shuō)的,葡萄牙是一支非常強(qiáng)大的球隊(duì),擁有出色的球員,他們絕對(duì)是本次比賽當(dāng)中值得關(guān)注的球隊(duì)之一。
(點(diǎn)頭)
我想說(shuō)的是,對(duì)我而言最重要的一點(diǎn)——不僅是我,每個(gè)人都知道——如果我們要在這屆世界杯上有所斬獲的話,每個(gè)人都必須具備團(tuán)隊(duì)精神。無(wú)論這是不是陳詞濫調(diào),無(wú)論我是否上場(chǎng),這其實(shí)真的不重要,一點(diǎn)也不重要。最重要的是球隊(duì)表現(xiàn)出色,讓我們充滿信心地在比賽當(dāng)中前進(jìn),并努力實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)。
目前的負(fù)責(zé)人是喬爾,他是我們的一位理療師,他在負(fù)責(zé)音樂(lè)。我其實(shí)不知道什么,這只是為了營(yíng)造好的氛圍。我們?cè)谶~阿密,陽(yáng)光燦爛,所以,為什么不呢?
是的,我想說(shuō)這看起來(lái)會(huì)和我們?cè)陬A(yù)選賽階段的表現(xiàn)有些相似。我會(huì)非常清楚地意識(shí)到,我們的陣容當(dāng)中擁有很好的身體素質(zhì),我們想要最大化地發(fā)揮這一點(diǎn),在場(chǎng)上展現(xiàn)出我們的侵略性。但同時(shí)也要利用我們對(duì)比賽環(huán)境的理解,以及我們?cè)诓煌荣惖睦锓e累的經(jīng)驗(yàn),明白天氣有時(shí)候會(huì)很熱。所以,意識(shí)到這一點(diǎn)會(huì)非常重要。
我想是的,我相信這一點(diǎn)。你看一下整個(gè)陣容,就能看到我們擁有的身體能力以及技術(shù)部分和對(duì)比賽的理解了。但是這需要雙管齊下,也就是身體的一面,以及我提到的比賽管理、對(duì)比賽環(huán)境和不同情況下的變通和調(diào)整。
kai云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
立即加入爭(zhēng)冠無(wú)懸念,反成中超年輕化契機(jī)?
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