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立即開始訓(xùn)練
05月18日訊 今日NBA季后賽東部半決賽搶七大戰(zhàn)騎士（4）125-94（3）戰(zhàn)勝活塞，晉級東部決賽。板哈
本場比賽，登職騎士隊球員詹姆斯-哈登出戰(zhàn)36分鐘，業(yè)生涯第投籃10中2，次打三分球6中0，進分箭各罰球8中5，區(qū)決得到9分5籃板6助攻。賽雷
據(jù)統(tǒng)計，霆火這是流言兩次哈登職業(yè)生涯第五次打進分區(qū)決賽：
1、2011年，板哈雷霆1-4不敵獨行俠
2、登職2012年，業(yè)生涯第雷霆4-2擊敗馬刺（總決賽不敵熱火）
3、次打2015年，進分箭各火箭1-4不敵勇士
4、2018年，火箭3-4不敵勇士
5、2026年，騎士對陣尼克斯
來源：X云開體育訓(xùn)練包括多個部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達到最佳效果。
了解當前身體狀況。
根據(jù)目標設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動，逐步提升體能與健康
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