訓(xùn)練方法核心
北京時間5月15日消息，為何北京男籃在CBA半決賽G1以82-87不敵上海男籃，又輸援受大比分0-1落后，海許還點(diǎn)賽后主教練許利民在新聞發(fā)布會上坦承失利，利民但也強(qiáng)調(diào)了球隊(duì)在逆境中展現(xiàn)出的賽后傷說事兒韌性。
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“比賽輸了很遺憾，”許利民語氣沉穩(wěn)，拿強(qiáng)“但球隊(duì)打到最后，名周值得肯定。為何”他指出，又輸援受球隊(duì)在開局階段未能有效保護(hù)籃板、海許還點(diǎn)防住反擊，利民導(dǎo)致早早陷入被動，賽后傷說事兒節(jié)奏被上海完全掌控。發(fā)聲然而，拿強(qiáng)他并未因此否定全隊(duì)士氣：“系列賽是五場，第一場輸了，球隊(duì)的信心不會垮?！?/p>
真正影響戰(zhàn)局的，是外援阿隆德斯·威廉姆斯的意外受傷。次節(jié)，他在一次上籃落地時左腿拉傷，一瘸一拐被換下，隨后在第三節(jié)短暫復(fù)出，試圖繼續(xù)戰(zhàn)斗，但最終因疼痛加劇無法堅(jiān)持。許利民坦言：“他在杰曼被限制的情況下，打得不錯，是球隊(duì)重要的火力點(diǎn)。但再次上場后，他感覺不好，具體傷情還需進(jìn)一步檢查?！边@位此前在進(jìn)攻端屢有建樹的外援，其缺席對北京外線的組織與得分能力造成致命打擊。
在雙外援接連受挫的困境下，許利民被迫啟用了一套極少在訓(xùn)練中演練的戰(zhàn)術(shù)——周琦與麥基的雙塔組合?！敖苈幌拗疲憩F(xiàn)不盡人意；威廉姆斯受傷；斯佩爾曼體能下降，我們才不得不嘗試雙塔?！彼忉尩?。令人意外的是，這套臨時組合竟在末節(jié)打出奇效，周琦與麥基聯(lián)手在內(nèi)線筑起屏障，多次封蓋、搶下關(guān)鍵籃板，一度將分差迫近至1分。許利民坦言：“效果很好，但真沒想到能這么快奏效——我們平時練得不多。”
這場失利，暴露了北京隊(duì)陣容深度的短板與應(yīng)變能力的局限。當(dāng)核心外援倒下、外線火力被鎖死，球隊(duì)只能依賴內(nèi)線硬扛，而缺乏穩(wěn)定的第二得分點(diǎn)與節(jié)奏掌控者。反觀上海，張鎮(zhèn)麟的關(guān)鍵三分、全隊(duì)的體系運(yùn)轉(zhuǎn)，讓北京的每一次反撲都顯得孤勇而無力。
許利民的發(fā)言沒有推諉，只有冷靜的自省。他沒有為失利找借口，而是將目光投向下一戰(zhàn)：“我們會調(diào)整，會恢復(fù)，會繼續(xù)拼?！睂τ诒本┒裕盗匈惿形唇Y(jié)束，但能否在缺少威廉姆斯的情況下，激活更多本土球員，將是他們能否扳回一城的關(guān)鍵。
聲明：個人原創(chuàng)，僅供參考- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率